MASAŻ KOŃCZYNY DOLNEJ
FAZA I
Głaskanie podstawowe k. dolnej -od nasady palców wzdłuż grzbietu stopy, stawu skokowego, przedniej cz. podudzia, stawu kolanowego, przedniej cz. uda, aż do stawu biodrowego:
Głaskanie oburącz,
Głaskanie naprzemiennie oburącz,
Głaskanie jedna ręka za drugą.
Ugniatanie zew. i wew. brzegu stopy połączone z głaskaniem (metoda szczypcowa, ale palec wskazujący jest zgięty).
Rozcieranie palucha i stawów śródstopno palcowych.
Rozcieranie pochewek ścięgnistych śródstopia połączone z głaskaniem.
Głaskanie przedniej cz. podudzia naprzemiennie oburącz.
Ugniatanie jednorącz podudzia ruchem szczypcowym (kciuki przesuwają się wzdłuż krawędzi kości piszczelowej pozostałe palce ugniatają mięśnie.
Ugniatanie podudzia podstawami dłoni.
Ugniatanie w opozycji kciuka i opuszków palców kości piszczelowej.
STOPE OPIERAMY O PODŁOŻE (po 9 wracamy do poprzedniej pozycji)
Rozcieranie stawu skokowego początkowo opuszkami kciuków potem pozostałymi palcami wokół kostek.
Głaskanie m. uda naprzemiennie oburącz.
Ugniatanie m. uda prowadzimy jednocześnie jednorącz na m. obszernych i oddzielnie jednorącz ugniatamy m. prosty uda.
Ugniatanie podwójnie pierścieniowe m. uda z głaskaniem.
Oklepywanie m. uda.
PROSTUJEMY KOŃCZYNE DOLNA W STAWIE KOLANOWYM
Rozcieranie stawu kolanowego od górnej krawędzi rzepki, opuszki kciuków prowadzą ruch spiralny do krawędzi bocznej rzepki, poczym do ruchu włączają się pozostałe palce i rozcierają więzadło podoczne, schodzą na guzowatość piszczeli, z guzowatości kciuki ruchem ciągłym przesuwają się na górną krawędź rzepki (wytwarzają fałd skórny).
Mobilizacja rzepki.
Przegłaskanie kończyny dolnej.