Obroty i pivoty, konspekty

Pivoty są to obroty na jednej nodze wokół piłki celem osłonięcia jej przed przeciwnikiem. Obrót wykonujemy na nodze lekko ugiętej w kolanie, na palcach, a nie na całej stopie. Maja one dwa zadania- zwiększenie zabezpieczenia piłki lub stworzenie korzystniejszej sytuacji do wykonania podania lub rzutu. Obroty są jednym z podstawowych elementów techniki gry i w związku z tym powinny być możliwie wcześnie ćwiczone. Ze względu na kierunek wykonania pivotu wyróżnia się obrót w przód i w tył. Pivot w tył wykonuje się przez przeniesienie wykrocznej nogi do tyłu i jest zwykle stosowany przez gracza ataku celem umiejscowienia swego ciała między piłką a zawodnikiem obrony. Taki obrót jest najczęściej stosowany w sytuacjach, gdy zawodnik z piłką zatrzyma się lub został zatrzymany twarzą w twarz z przeciwnikiem. W zależności od nogi kierunkowej nazywamy go pivotem w tył: w lewo lub w prawo. Wykonując pivot w tył w prawo z pozycji obrotowej zawodnik przenosi prawą nogę do tyłu, zataczając nią koło (do tyłu). Piłka trzymana oburącz zostaje przeniesiona na prawa stronę ciała. W ten sposób oddala się piłkę od przeciwnika. Najważniejszym atrybutem stosowania pivotu w tył jest taktyka wykorzystania ciała jako zasłony między piłką a przeciwnikiem. Powodzenie tego manewru zależy od stopnia opanowania umiejętności obrotu. Obrót w przód polega na wykonaniu kroku nieobciążoną noga do przodu i w zależności od kierunku nazywamy go obrotem w przód w prawo lub w lewo. Pivot w przód jest używany przede wszystkim dla uwolnienia się od przeciwnika przez minięcie go celem wykonania rzutu lub kozłowania. Pivot w przód lub lewo wykonuje się stojąc na lewej nodze przez przeniesienie prawej stopy do przodu z obrotem w lewo. Ten element może być wykorzystany jako początek ruchu stosowanego przy rzucie do kosza z lewej strony z jednego kozła. Piłkę przenosi się wraz z ciałem w lewo i osłania prawym barkiem.