Ćwiczenia :

1 Ciągnąć jedną rękę do drugiej , powtórzyć 30 razy , zmiana ręki.

2 Unieść ręce nad głowę , wyciągnąć jak najwyżej , policzyć do 3 , opuścić ręce powtórzyć 30 razy .

3 Maszerować w miejscu , można stanąć między dwoma krzesłami i trzymać się za oparcia powtórzyć 30 razy .

4 Chodzić dookoła stołu 30 kółek .

5 Pocierać palcami o palec 30 razy .

6 Pocierać dłonią o dłoń 30 razy .

7 Zrobić 3-4 kroki do przodu i do tyłu powtórzyć 30 razy .

8 Ścisnąć piłeczkę dłońmi 30 razy .

9 Przesuwać piłeczkę po ścianie w górę jedną ręką potem zmiana drugą ręką powtórzyć 30 razy .

10 Przesuwać ręką po ścianie ( ściśniętą w pięść ) 30 razy .

11Przesuwać ręką piłkę po stole 30 razy .

12 Chwycić piłkę oburącz następnie potoczyć ją na koniec stołu 30 razy .

13Trzymając piłkę oburącz toczyć ją na koniec stołu 30 razy .

14 Przesuwać obie ręce po stole 30 razy .

---