opracowane pytania z ćwiczeń, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego


  1. Źródła energii do pracy mięśniowej podczas wysiłków krótko-, średnio- i długotrwałych:

- wysiłki krótkotrwałe: system fosfagenowi (ATP-CP) np. bieg na 100 m, czas trwania 6-10 sekund, ten rodzaj wysiłku ocenia się na podstawie wyskoku dosiężnego (PAP = peak anaerobie Power)

- wysiłki o średnim czasie trwania: glikoliza beztlenowa, np. bieg na 400m, 500m, uruchamiana po kilku sekundach wysiłku , trwa do kilku minut, ocena na podstawie testu Wingate ( czyli tej jazdy na rowerze na maxa, po czym wciska się na kierownicy przycisk i zaczyna się jazda z obciążeniem przez 30 sekund)

- wysiłki długotrwałe: system tlenowy=glikoliza tlenowa, np. bieg maratoński czyli sport na długie dystanse, czas trwania - godziny (nie ma ograniczeń czasowych, ale musi być mała int. Wysiłku), ocena na podstawie określenia pułapu tlenowego

  1. Wydatek energetyczny. Definicja. Metody oceny.

- wydatek en: ta część energii chemicznej organizmu, która zamienia się na ciepło i pracę mechaniczną w związku z wykonywaniem pracy. Ważne! wydatek energetyczny jest NETTO! Czyli po odjęciu przemiany spoczynkowej

- metody oceny:

a). można go oszacować bo można zmierzyć ilość ciepła prod. Przez organizm i wiemy ze im wieksze pochałanienie tlenu tym wieksza praca (metoda Lehmanna WE = A + B ),

b) jeśli wiemy ile minut było na określoną czynność to wykonujemy: liczba minut x koszt kcal danej czynności i gotowe.

  1. Wysiłkowe zmiany częstości akcji serca, ciśnienia tt. Krwi, wentylacji płuc i pochłaniania tlenu.

a) praca bb. Lekka/ spoczynek:

- pochłanianie tlenu: 0.25-0.3 l/min

- wentylacja płuc: 6-7 l/min

- tętno: 60-70 / min

- CTK: 120/80

b) praca krańcowo ciężka/sport

- pochłanianie tlenu: 2.4-4.0 l/min

- went. Płuc: > 60 l/min

- tętno: 220 - wiek

- CTK: dla wysiłku statycznego > 200/do 160, dla wysiłku dynamicznego > 200/ 80

  1. wydolność fizyczna:

- jest to cecha organizmu pozwalajaca na:

Dobre tolerowanie pracy fizycznej, szybką restytucje powysiłkową i tolerowanie zmian w środowisku wewn. I zewn. Najpowszechniej stosowanym wskaźnikiem wydolności fizycznej jest tzw. Pułap tlenowy (moc tlenowa, moc aerobowa). Ten pułap to = największa ilość tlenu jaką organizm jest w stanie sobie przyswoić w jednostce czasu. Pomiar w czasie max. Wysiłku, wyrażąny zwykle w l/min lub ml/min/kg

  1. Opisać zasady przeprowadzania prób wysilkowych:

- trzeba właściwie poinformować pacjenta

- musi być zgoda pacjenta

- stop - na żądanie badanego

- ubranie sportowe, aby nie kumulować ciepła

- przy obciążeniu max - musi być zaplecze reanimacyjne i lekarz, a przy submax. Lekarz musi być w pobliżu

- stop, gdy: świsty astmy, furczenia, CTK > 250/120, brak wzrostu tętna przy ciągłym wzroście obciążenia, 17 w skali Borga, w EKG-arytmie, dodatkowe skurcze, zblednięcie, sinica

  1. Pułap tlenowy-pomiar i predykcja:

- pomiaru dokonuje się w czasie wysiłku maksymalnego:

„+” -mamy wartość rzeczywistą

„-„ - trzeba obciążyć max.

- predykcja w czasie wysiłku submax. (gdy tętno przyspiesza do 120-170), wróżenie z fusów czyli jakie byłoby pochłanianie tlenu w warunkach max.

„+” - nie trzeba obc. Max

„-„ - wynik nie jest dokładny

  1. i 8. ??? - zostawiam Pawłowi Lichocie

9. Podstawowe wskaźniki spirometryczne:

TV - objętość oddechowa

IRV - zapasowa objętość wdechowa

ERV - zapasowa objętość wydechowa

RV - objętość zalegająca

IC - pojemność wdechowa

FRC - pojemność zalegająca czynnościowa

VC - pojemność życiowa

TLC - całkowita pojemność płuc

Zainteresowani z pewnością znajdą wykres w którymś z tomów do fizjologii…

10. Obliczyć intensywność (w litrach tlenu/min) możliwego wysiłku długotrwałego dla osoby o pułapie tlenowym 80 ml/kg/min, masie ciała 50 kg i AT na poziomie 50% pułapu tlenowego. ( od razu uspokajam, gdy dr Pokorski zobaczył, że nie wiemy jak się do tego zabrać, sam rozwiązał zadanie i powiedział, że raczej nie da nam takiego pytania , na wszelki wypadek podaje jednak sposób rozwiązania)

Pułap = 80ml/kg/min

Masa ciała = 50 kg

Mnożymy pułap i mase ciała, wychodzi 4000ml/min (bo kg jakoś się poskracały) czyli 4l/min a mamy mieć z tego 50 % więc wychodzi 2l/min.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
fizjologia wysiłku odp 28 29 30, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego
¶ci±ga-FWF, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego
FWF wykł, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego
drukowanie 40 50, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego
sciagi do druku ukl oddech, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego
sciagi do druku na fizjo wysilku miesnie, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego
wykład 1 odpowiedzi wersja chosen one, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego
sciagi do druku na fizjo wysilku uk krazenia, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego
Reakcja układu krążenia na wysiłki dynamiczne, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego
wykład 5 odpowiedzi wersja chosen one, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego
4 Hormonalna regulacja gospodarki wod-elekt, materiały fizjo, Fizjologia wysiłku fizycznego
FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO 4
Fizjologia Wysilku Fizycznego, Prywatne, FIZJOLOGIA od LILI, Ćw
FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO 4
opracowane pytania z biofiz, materialy farmacja, I rok, biofizyka
FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO 5
FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO Fizjoterapia II rok
Opracowane pytania z ćwiczeń na egzamin, Studia, Wprowadzenie do pedagogiki ogólnej

więcej podobnych podstron