Sebastian Smoleń

Konspekt lekcji z gimnastyki.

1. Data lekcji: 27.09.2004 r. Klasa: V Chłopcy

2. Temat lekcji: Nauka przerzutu bokiem, doskonalenie przewrotu w przód i tył

3. Cele główne lekcji w zakresie:

- Motoryczności kształtowanie: siła ramion, gibkość, kształtowanie poczucia równowagi.

- Umiejętności: wykonanie przerzutu bokiem, przewrotu w przód i w tył.

- Wiadomości: wpływ rozgrzewki na dalsze ćwiczenia..

- Działania wychowawcze: przestrzeganie bezpieczeństwa podczas zajęć.

- Zdrowia: dbanie o higienę ciała.

4. Miejsce lekcji: sala gimnastyczna.

5. Przybory / przyrządy: ławeczki, materace, szarfy, piłka do siatkówki.

6. Czas lekcji: 45 minut

7. Liczba ćwiczących: 18

8. Metody realizacji zadań ruchowych: naśladowczo-ścisła, zadaniowo-ścisła, zabawowo-klasyczna.

9. Formy prowadzenia zajęć: frontalna, w zespołach.

Tok lekcji	Zadania szczegółowe lekcji	Czas dozowania	Uwagi organizacyjno metodyczne
1. Ćwiczenia organizacyjno porządkowe.	Zbiórka, przywitanie klasy, sprawdzenie obecności oraz gotowości do zajęć; podanie tematu lekcji, celów i zadań; motywacja uczniów do uczestniczenia w zajęciach- najlepiej ćwiczące osoby będą nagrodzone dobrymi ocenami.	3-5 minut	Ustawienie w półkolu.
2. Zabawa ożywiająca	„Piłka parzy” - luźna gromadka biegnie na wprost prowadzącego, który rzuca piłki w stronę dzieci ostrzegając, że „parzą”, dzieci skaczą przez piłki.	5-8 minut	Oznaczamy pole zabawy
3. Ćwiczenia kształtujące	1. Bieg slalomem między ławeczkami, 2. Krążenia ramion oburącz oburącz naprzemianstronnie do przodu i tyłu 3. Bieg krokiem odstawno-dostawnym między ławeczkami, 4. Przeskoki obunóż przez ławeczki, 5. Przeskoki zawrotne przez każdą ławeczkę 6. Wyskok obunóż na ławeczkę, zeskok 7. Przeskoki jednonóż przez ławeczkę, prawą i lewą noga, 8. Przejście równoważne we wspięciu na palcach, 9. W leżeniu przodem przeciąganie przez całą długość ławeczki (praca rąk jest obustronna), 10. Jw. paca naprzemianstronna 11. Podpór leżąc przodem, stopy wsparte na ławeczce, uginanie ramion w podporze, 12. Jw. w podporze tyłem, 13. Indywidualne ćwiczenia rozciągające w siadzie prostym płotkarskim i rozkrocznym	8-10 minut	Zachować odstępy między ćwiczącymi Zachować bezpieczeństwo podczas skoków przez ławeczkę
4. Ćwiczenia stosowane.	I stacja - nauka przerzutu bokiem Z ustawienia bokiem do ławeczki, chwyt oburącz ławeczki, wykonanie odbicia i zamachu, przyjęcie pozycji końcowej rozkrocznej, II stacja- z uniku podpartego, ramiona ustawiane w linii prostopadłej do osi poprzecznej ciała, zamachem jednej nogi odbicie drugiej wykonanie przerzutu bokiem za pomocą nauczyciela. III stacja- przewrót w przód i w tył Wykonanie przewrotu w przód i tył z przysiadu podpartego IV stacja- ćwiczenia równoważne na ławeczce Z ustawienia przodem do ławeczki wejście jednonóż na ławeczkę, wykonanie wagi przodem, trzy kroki we wspięciu na palcach, stanie równoważne jednonóż, postawa ugięcie nóg i zeskok z ławeczki.	8 - 10 minut	Nie chwytać ławeczki na końcu i początku Zaznaczenie na materacach miejsca ułożenia ramion, przy lądowaniu uczeń stawia najpierw nogę zamachową. Każdy element wykonywany na ławeczce należy zrobić poprawnie pod względem technicznym i wytrzymać 2-3 sekundy.
5. Czynności organizacyjno-porządkowe.	Uporządkowanie sali, zbiórka, podsumowanie zajęć, wyróżnienie i nagrodzenie najlepiej ćwiczących, zadanie pracy domowej (wykonanie trzech serii skłonów w siadzie płotkarskim), pogadanka na temat wpływu ćwiczeń na organizm człowieka.	4 minuty	Ustawienie w szeregu w siadzie skrzyżnym.

1

2

---