Konspekt lekcji gimnastyki(Doskonalenie przerzutu bokiem)
Zadania szczegółowe w zakresie:
-motoryczności: siłą ramion gibkość poczucie równowagi
-umiejętności: doskonalenie przerzutu bokiem, wykonanie stania na rękach
wykonanie przewrotów w przód i w tył
-wiadomości: rodzaje ćwiczeń gimnastycznych
-zdrowia: kształtowanie prawidłowej postawy ciała
miejsce lekcji: sala gimnastyczna
działania wychowawcze: kształtowanie dyscypliny
przybory ,przyrządy: ławeczki gimnastyczne
czas lekcji:45 min
klasa: 4
liczba ćwiczących : 20
metody realizacji zadań ruchowych: naśladowczo ścisła zadaniowo ścisła zabawowo naśladowcza
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe |
Czas |
uwagi |
1 organizacja lekcji
2 zabawa ożywiająca
3 ćw kształtujące
4 ćw stosowane
5 ćw uspokajająco korektywne
6 ćw organizacyjno porządkowe zakończenie zajęć. |
Zbiórka powitanie podanie celów lekcji sprawdzenie obecności motywacja do zajęć.
Berek
W biegu krążenia ramion raz lewe raz prawe oburącz w tym samym kierunku i oburącz naprzemianstronnie ,w biegu unosimy wysoko kolana rozkroku wykonywanie pajacyków, skłony w przód o nogach prostych w bok i w tył w rozkroku, przeskoki obunóż przez ławeczkę z odporem rękoma , w leżeniu tyłem wykonujemy nożyce, w klęku podpartym uginamy ręce, w leżeniu na brzuchu ręce zgięte przy klatce piersiowej na sygnał prostowanie rąk i unoszenie górnej części ciała do góry , w leżeniu tyłem wykonujemy mostek , przy drabinkach wykonywanie stania na rękach z asekuracją współćwiczącego(ćwiczenie w parach) Z uniku podpartego wykonujemy stanie na rękach z zachowaniem prawidłowej postawy(wyprostowane nogi ,usztywnienie stóp)
1 zespół przerzut bokiem z asekuracją nauczyciela. Z uniku podpartego przy równoległym i prostopadłym stosunku do lini poprzecznej ciała ustawienie dłoni Z pomocą nauczyciela wykonuje przerzut bokiem.
2 Zespół , przeskok zawrotny przez ławeczkę gimnastyczną :z ustawienia bokiem do ławeczki chwyt oburącz ,odbicie z jednej nogi z zamachem drugiej wykonanie skoku zawrotnego przez ławeczkę.
3 Zespól , przerzut bokiem bez asekuracji. Z uniku podpartego przy równoległym i prostopadłym stosunku do linii poprzecznej ciała ustawienie dłoni
4 zespół wykonuje przewrót w przód i w tył. pw.z przysiadu podpartego wykonanie przewrotu w przód do przysiadu podpartego następnie przejście do pozycji stojąc ramiona dłońmi w góre zewnątrz , ramiona przodem w dół poprzez siad podparty wykonanie przewrotu w tył do rozkroku podpartego zeskok do przysiadu podpartego ,wyprost do pozycji zasadniczej.
`'Dziecko zmęczone''-rozlużnić mięśnie pochylić głowe. `'Dziecko wypoczęte''-poprawa postawy -trzy klaśnięcia w dłonie ręce w góre.
Sprzątanie sali podsumowanie i omówienie lekcji ,zadanie domowe. Motywacja do ćwiczeń poza szkoła. |
5 min
3 min
10 min
25 min
1 min
4 min |
Ustawienie w dwuszeregu
Jeśli ktoś zostaje złapany przez berka zamienia się z nim rolami.(pierewszego berka wybiera nauczyciel)
Odpowiednia odległość między dziećmi Bezpieczeństwo ćwiczących Odpowiednie dobranie par
Podział na cztery zespoły nauczyciel znajduje się przy pierwszym zespole Przeżuty wykonujemy na prawą jak i na lewą rękę
Ławeczka jest ustawiona na drugim szczeblu drabinki
Stosować wobec dzieci najlepiej przygotowanych
|