DATA - 30.10.2003 r.

PROWADZENIE 17.

TEMAT: Przerzut bokiem z biegu i z naskoku.

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE W ZAKRESIE:

MOTORYCZNOŚCI

• zwinność, skoczność, siła, wytrzymałość, koordynacja ruchowa;

UMIEJĘTNOŚCI

• doskonalenie sprawności motorycznej;

• doskonalenie -przerzut, przewroty, przeskok kuczny;

WIADOMOŚCI

• analiza techniki poszczególnych faz ruchu;

DZIAŁAŃ WYCHOWAWCZYCH

• rozwijanie śmiałości i odwagi;

• radzenie sobie w sytuacjach trudnych.

MIEJSCE ZAJĘĆ - sala gimnastyczna

KLASA - 2d (chłopcy)

LICZBA ĆWICZĄCYCH - 20

CZAS - 45 minut

POMOCE - piłki koszykowe, materace, ławeczki, stojaki, skrzynie, odskocznia

PROWADZĄCY - Jolanta Hadam

Metody realizacji zadań ruchowych : pogadanka, naśladowcza-ścisła, zadaniowa-ścisła,

bezpośredniej celowości ruchu, inwencji twórczej

Formy prowadzenia zajęć : frontalna, indywidualna, strumieniowa

TOK LEKCJI	ZADANIA SZCZEGÓŁOWE	CZAS	UWAGI ORGANIZACYJNO METODYCZNE
CZĘŚĆ WSTĘPNO-PRZYGOTOWAWCZA ( 13 min.)
1. Czynności organizacyjno- porządkowe	1. Zbiórka, raport, powitanie. 2. Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3. Podanie i omówienie zadań lekcji.	3 min.	Ustawienie uczniów w dwuszeregu.
2. Ćw. kształtujące	1.Stojąc naprzeciw siebie, przekazywanie piłki oburącz , jedna osoba dołem druga górą. 2.P.W.j.w.,piłka przekazywana prawą ręką do lewej ręki partnera -po okręgu, następnie zmiana kierunku. 3.Stojąc w odległości ok.5 m. podania piłki oburącz z przed klatki piersiowej. 4.P.W.j.w., podania raz prawą raz lewą ręką. 5.Podania i przyjęcia piłki prawą i lewą nogą wewnętrzną częścią stopy i podeszwą. 6.Podrzut piłki do partnera prawą, następnie lewą nogą wykonany prostym podbiciem. 7.Ćwiczący przodem do siebie, opierają prawe lub lewe stopy o leżące piłki -naprzemianstronne podskoki. 8.Ćwiczący tyłem do siebie, przekazywanie piłki pomiędzy nogami w skłonie i nad głową. 9.P.W.j.w., piłkę przekazują sobie bokiem, w skręcie tułowia. 10.Jeden z ćwiczących tyłem do partnera, skłon tułowia w przód i rzut piłki do partnera pomiędzy nogami. 11.Przodem do siebie, skłon tułowia w tył, rzut piłki od tyłu między nogami raz prawą raz lewą ręką (skrętoskłony tułowia). 12.Siad rozkroczny przodem do siebie, ugięcie i wyprost nóg trzymając piłkę pomiędzy stopami i przekazanie jej partnerowi. 13.Jeden z ćwiczących leżenie tyłem, podania piłki trzymanej między stopami do partnera stojącego za głową. 14.Leżenia przodem naprzeciw siebie, toczenie piłki miedzy sobą. 15.P.W.j.w., podania piłki oburącz. 16.P.W.j.w., przeskoki w przód, w tył i na boki nad piłką ułożoną na podłożu, następnie zmiana ćwiczącego.	12 min.	Uczniowie dobrani w pary, każda otrzymuje piłkę lekarską 3 kg. W rozsypce.
CZĘŚĆ GŁÓWNA ( 20 min.)
3. Kształt. sprawności, doskonalenie umiejętności	Przygotowanie obwodu ćwiczebnego. I Łączone przewroty w przód i w tył. II Pokonanie ławki z woreczkiem na głowie i wykonaniem 3 podskoków. III Przerzut bokiem z biegu i z naskoku. IV Slalom z kozłowaniem piłki i rzutem z dwutaktu. V Przeskok kuczny przez 4 części skrzyni. Odniesienie pomocy do magazynu.	20 min.	Strumieniowe wykonywanie poszczególnych ćwiczeń przez całą grupę. Po 4 krotnym przejściu przerwa na ćwiczenia oddechowe -według pomysłów uczniów.
CZĘŚĆ KOŃCOWA ( 10 min.)
4. Ćw. korekcyjne	1. Marsz ze wznosem ramion przodem i głębokim wdechem, opust bokiem z wydechem. 2. Siad skrzyżny, dłonie na barkach -krążenie barków w tył. 3. J.w. ale krążenie prostych ramion. 4. Leżenie w tyłem, ramiona w bok -przejście do leżenia przewrotnego. 5. J.w. ramiona pod głową, łokcie szeroko -unoszenie miednicy i prostych nóg do góry. 6. Leżenie przodem -„lornetkowanie”.	8 min	Nauczyciel omawia znaczenie poszczególnych ćwiczeń, koryguje błędy podczas wykonania.
5.Zakończenie lekcji	1. Omówienie przebiegu toru -ocena poszczególnych cwiczeń. 2. Zachęcenie do ćwiczenia w domu. 3. Pożegnanie.	2 min.	Ustawienie w półkolu w siadzie skrzyżnym.

---