T. poznawcza - techniki. Pozn.restrukt, Psychoterapia


Zastosowania:

Np. lęk egzaminacyjny. Przekonanie : jestem beznadziejna, rodzice mnie zabiją jak nie zdam * rodzice będą rozczarowani ale mnie nie zabiją, nadal będą mnie kochali; jestem w porządku bez względu na wynik egzaminu. Wyobrażanie sobie egzaminu, powtarzanie stw. pozytywnych, wzmacnianie („zdam, zrobię to”; wyobrażanie sobie scen relaksujących i mówienie sobie pozytywów o zdawaniu egz., przerwa w nauce na stwierdzenia zaradcze).

Depresja: zachowania jawne: J. śpi, za dużo je, ogląda TV; ukryte: przekonanie że nigdy nie znajdzie pracy i skończy na ulicy

*Terapia grupowa - członkowie grupy odgrywają szukajacych pracy, omawiają zachowania na rozmowach kwalif.

* Zadanie domowe: zidentyfikować sytuacje poprzedzające negatywne myśli, sformułować alternatywne, pozytywne. Zapisać, ułożyć w stosik. Patrzeć na obydwa wyobrażając sobie siebie w łachmanach na ulicy lub na rozmowie kwalif. O pracę. Ukryte nagrody: wyobrażanie sobie wakacji po 1 roku pracy

Poz-11. Terapia poznawcza - techniki / pozn. restrukt.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Terapie poznawcze - techniki samokontroli, Psychoterapia
Poznawanie ucznia i jego środowiska, Psychologia
SWOBODNE TECHNIKI, pedagogika 1 semestr, psychologia ogólna
Psychologia- procesy poznawcze, Filologia polska, Pedagogika i psychologia
TERAPIA POZNAWCZO - BEHAWIORALNA PACJENTOW Z ZABURZENIA PSYCHOTYCZNYMI, terapia behawioralna
Psychologia Poznawcza - Pytania z odp(2), Studia, Psychologia, SWPS, 3 rok, Semestr 05 (zima), Psych
Metody i techniki badan stosowanych w psychologii rozwojowej
Alford, Terapia poznawcza jako teoria integrująca psychoterapię rozdz 2, 5, 7
Terapia poznawcza. Sczepienie przeciw stresowi, Psychoterapia
koncepcja POZNAWCZA, 01 PIERWSZY SEMESTR, psychologia
11. Procesy poznawcze - myślenie, Wprowadzenie do psychologii
S3 Neuronauka poznawcza Małgorzata Gut wykład 1, psychologia, Neuronauka, Notatki własne
Poznawcze mechanizmy inteligencji v2.0 (2), Psychologia różnic indywidualnych, psychologia różnic in
MOWA CIAŁA, Edukacyjnie, K, Kosmetologia, Technik usług kosmetycznych, PSYCHOLOGIA
2003 PROCESY POZNAWCZE-GOTOWA, EDUKACJA POLONISTYCZNA, PSYCHOLOGIA

więcej podobnych podstron