Doskonalimy swoją sprawność koordynacyjno – kondycyjną poprzez ćw w obwodzie stacyjnym, Gimnastyka1


Data 16/09/2003

PLAN METODYCZNY LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM W KLASIE V a.

Zadanie główne: Doskonalimy swoją sprawność koordynacyjno - kondycyjną

poprzez ćwiczenia w obwodzie stacyjnym.

Prowadzący: Jacek Wilk

Zadania szczegółowe w zakresie:

Sprawności motorycznej

Uczeń:

Umiejętności

Uczeń:

Wiadomości

Uczeń:

Usamodzielniania

Uczeń:

Część lekcji

Czynności uczniów

Czynności nauczyciela

Metody

docelowe

zadania

Wstępna

- zapozna się z zadaniami lekcji

- nabierze pozytywnej motywacji do udziału w lekcji

- słucha informacji nauczyciela

- przygotuje się do świadomego i aktywnego udziału w lekcji

- sprawdza gotowość ucznia do zajęć

- podaje zadania lekcji

- omawia wpływ ćwiczeń na organizm

- zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w czasie zajęć

- pogadanka

Część główna A

- pobudzi i przygotuje organizm do wysiłku

- uczestniczy w zabawie „Berek ranny”

- wykona ćwiczenia kształtujące RR, NN, T

truchta dookoła sali z jednoczesnym krążeniem RR w przód i w tył

wykona skłony boczne T

wykona skip A i C

wykona na sygnał przysiad z wyskokiem

wykona krążenia bioder

wykona krążenia T

z pozycji przysiadu podpartego wykona jednoczesne i naprzemienne wyrzuty NN w tył

- wyjaśnia zabawę

- wyróżnia zwycięzców

- poleca trucht dookoła sali

- obserwuje pracę uczniów

- czuwa nad bezpieczeństwem uczniów

- dozuje ćwiczenia

- poleca utworzenie kolumny „rój”

- zabawowa klasyczna

- zadaniowa ścisła

Część główna B

-wzmocni siłę mięśni RR

- rozwinie równowagę i orientację przestrzenną

- zwiększy zwinność, gibkość

- wzmocni siłę mięśni T

- zwiększy skoczność

I Siła RR

- z leżenia przodem, przodem do drabinki wykona wejście na RR do zwisu klęcznego, a następnie wykona RR przejście na drugą drabinkę, zejdzie dowolnym sposobem

II Równowaga

- wykona przejście po ławeczce, zejście dowolne

III Zwinność i gibkość

- wykona przewrót w przód, przełoży szarfę z dołu do góry, wykona przewrót w tył, przełoży szarfę z góry do dołu

IV Siła T

- z leżenia tyłem wykona skłony T w przód

V Skoczność

- wykona serie przeskoków po kwadracie

- poleca dobrać się w pięć grup ćwiczebnych

- poleca przygotować stacje

- wyjaśnia zadania na poszczególnych stacjach

- czuwa nad dokładnością i poprawnością wykonywanych ćwiczeń

- obserwuje pracę uczniów

- czuwa nad bezpieczeństwem uczniów

- pogadanka

- zadaniowa ścisła i problemowa

Końcowa

- uspokoi organizm

- oceni poprawność wykonywanych ćw. i poziom własnej sprawności

- wykona ćwiczenia oddechowe i korekcyjne

- sprzątnie stanowiska ćwiczeń

- bierze udział w omówieniu lekcji

- prowadzi ćwiczenia oddechowe i korekcyjne

- poleca uporządkować salę

- oceni i podsumuje pracę uczniów na lekcji

- zadaniowa ścisła

- pogadanka

- dyskusja



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
Doskonalimy swoją sprawność koordynacyjno-kondycyjną poprzez ćw w obwodzie stacyjnym, Gimnastyka1
Doskonalimy swoją sprawność koordynacyjno-kondycyjną poprzez ćw w obwodzie stacyjnym, Gimnastyka1
Doskonalimy sprawność koordynacyjno – kondycyjną w grach i zabawach ruchowych doc
Rozwijamy siłę mięśni w obwodzie stacyjnym, Gimnastyka1
Kształtujemy skoczność i szybkość w obwodzie stacyjnym, Gimnastyka1
Rozwijamy siłę mięśni w obwodzie stacyjnym, Gimnastyka1
Konspekt SPRAWNY JAK ŻOŁNIERZ – POZNAJEMY ĆWICZENIA O CHARAKTERZE WOJSKOWYM KSZTAŁTUJĄCE KOORDYNACJE
Doskonalenie pracy ramion z oddychaniem w stylu klasycznym, Ćw techniki, koordynacja, konspekty, pre
Doskonalimy zdolności koordynacyjno kondycyjne w grach i zab doc
piłka nożna, Prowadzenie piłki - doskonalenie, 4) Kształtowanie sprawności, doskonalenie umiejętnośc
Sprawność specjalna i technika w obwodzie stacyjnym
ksztaltowanie kompetencji fonet fonologicznych poprzez cw logo
piłka nożna, PN - Podstawowe elementy techniczne-doskonalenie, 4) Kształtowanie sprawności, doskonal
inne, Kształtowanie siły na obwodzie stacyjnym poprzez metodę body bulding, KONSPEKT LEKCJI Z WYCHOW
trening Doskonalenie działań indywidualnych w ataku i w obronie poprzez wykorzystanie gier małych i
koordynacyjno – kondycyjną w kl5 bc 4 doc

więcej podobnych podstron