Konspekt lekcji wychowania fizycznego
Prowadzący: Bednarz Adam
Temat lekcji: Nauka przyjęcia piłki zewnętrzną częścią stopy.
Miejsce: Sala gimnastyczna
Czas: 45'
Kl. II
Umiejętności: potrafi prawidłowo przyjąć piłkę zew. cz. stopy
Motoryczność: kształtuje siłę i koordynację ruchową
Wiadomości: zna zasady gry w piłkę halową
Zadania wychowawcze: zna zasady zdrowego odżywiania się
Tok lekcji |
Zadania szczegółowe w zakresie
|
Czas |
Uwagi |
Część wstępna
Rozgrzewka
Część główna
Część końcowa
|
1. Zbiórka 2.Powitanie klasy 3.Sprawdzenie obecności 4.Podanie tematu lekcji
-w truchcie pięć okrążeń sali gimn. -ust. bokiem do drabinek wymachy NL, NP. -ust. j.w. jedna noga na szczeblu na wysokości pasa, skłony T raz do LN, PN -ust. przodem do drabinek, ręce na szczeblu drabinki na wysokości głowy, wyskoki na I lub II szczebel, NN razem, NN na przemian stronnie -ust. przodem do drabinek w odległości jednego kroku, RR na szczeblach drabinki i zejście w dół -ust. tyłem do drabinki RR na szczeblu na wysokości pasa i zejście w dół -ust. przodem do drabinki NN na I stopniu wspięcie na palce i powrót -zwis tyłem NN ugięte w kolanach i przyciągnięcie do góry -j.w.NN proste -zwis przodem, podciąganie -leżenie tyłem NN zahaczone o pierwszy szczebel drabinki, wykonywanie brzuszków -przebieżki
1.piłka leży na podłożu w odległości około 20cm od nogi postawnwej. Ćwiczący wysuwa skrzyżnie nogę dalszą od piłki i zewnętrznym podbiciem przeprowadza piłkę na druga stronę 2.ćwiczący upuszcza piłkę z rąk i w momencie zetknięcia się piłki z podłożem przenosi skrzyżnie nogę przyjmującą 3.przyjęcie toczącej się piłki zewnętrzną cz. stopy z półobrotem i ćwierćobrotem 4.przyjęcie toczącej się piłki podanej przez partnera stojącego bokiem do stojącego 5.przyjęcie piłki dorzuconej rękami przez współćwiczącego 6.gra uproszczona- bez rzutów karnych, światło bramki o powierzchni materaca
1.Uporządkowanie sprzętu. 2.Zbiórka. 3.Pożegnanie. |
5 min
10 min
25 min
5 min |
Ust. w szeregu
Ust. przy drabinkach
Dobranie się w pary.
Podział na drużyny.
Ust. w szeregu.
|