Moduł V - Higiena osobista i otoczenia

1. Omówić skutki zdrowotne palenia tytoniu( w tym palenia biernego) oraz zasady ochrony przed dymem tytoniowym

• Skutki zdrowotne u palaczy aktywnych:

• Nowotwory ( w tym złośliwe, rak płuc, rak wargi, rak pęcherza, rak trzustki, rak języka, rak jamy ustnej)

• Układ sercowo- naczyniowy ( choroba nie dokrwienia, zawał serca, miażdżyca naczyń krwionośnych, zatory, nadciśnienie tętnicze)

• Układ oddechowy( infekcja górnych dróg oddechowych, zapalenie płuc i oskrzeli)

• Układ nerwowy ( problem z uwagą, zmęczenie, nadpobudliwość nerwowa)

• Układ pokarmowy( wrzody żołądka i dwunastnicy)

• Twarz nikotynowa( zmarszczki, rany się słabo gojące, schorzenia skóry, suchość skóry,

• inne( udar mózgu, utrata słuchu, osteoporoza, próchnica zębów, gorsze wyczucie zapachów, zgaga, impotencja seksualna, przebarwienie palców, zmniejszona płodność, katarakta)

• skutki palenia biernego:

• rak płuc

• choroby serca

• podrażnienia

• astma

• obniżona zawartość skórze

• Przedstawić zasady ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem, hałasem. Podać zasady korzystania z telewizji i komputerów

• Nadmierne nasłonecznienie może doprowadzić do niebezpiecznych poparzeń lub raka skóry dlatego ważne jest by stosować kremy, balsamy przeciwsłoneczne posiadające wysoki filtr UV. Oprócz tego bycie zbyt długo na słońcu może doprowadzić do bólu głowy, zaburzenia ruchowego, omdleń. Dlatego w czasie upałów zaleca się ograniczać bywanie na słońcu w godzinach od 12- 15

• Hałas źródła

• Prace remontowe

• Centra Handlowe

• Zakłady przemysłowe

• Parki rozrywki

• Hałas skutki :

• Zjawisko Suchania głośnej muzyki powyżej 130 Db może spowodować natychmiastowe uszkodzenie słuchu

• Stałe przebywanie w hałasie może doprowadzić do zaburzeń trawienia, nadpobudliwości i bezsenności

• Hałas u dzieci budzi niepokój

• Korzystanie z telewizora i komputera:

• Trzeba pamiętać że zarówno telewizor i komputer uzależniają

• Przebywanie blisko i zbyt długo może doprowadzić do pogorszenia a nawet utraty wzroku

• Wskazane jest by nie przebywać przed telewizorem z odległości nie mniejszej niż 1,5 metra

• Nie wskazane jest również użytkować zarówno telewizora jak i komputera dłużej niż 2 h na dobę.

3. Omówić sposoby zachowywania się w okresach zwiększonej zachorowalności na grypę, i inne choroby infekcyjne oraz przypadku własnej choroby.

• W okresach zwiększonej zachorowalności na grypę jest wskazane zażywanie witaminy C, ciepły ubiór. By unikać zakażenie trzeba pamiętać by używać własnego ręcznika, pić z własnego kubka i używać własnych sztućców. Nie przebywać także na mrozie zbyt długo, nie siadać w chłodnych miejscach takich jak schody czy murki. W razie objawów grypy szybko udać się do lekarza- by przepisał odpowiednie leki- gdyż powikłania pogrypowe mogą doprowadzić do zapalenia opon mózgowych, a nawet do śmierci.

• Grypa objawy:

• Łamanie w kościach

• Podwyższona temperatura

• Katar

• Kaszel

• Dreszcze

• Zapalenie spojówek

• Bóle głowy

• Brak apetytu

• Istnieją trzy typy grypy : A, B, C.

• Powikłania :

• Zapalenie płuc i oskrzeli

• Zapalenie mięśnia sercowego

• Zapalenie mózgu

• Wyjaśnić istotę hartowania organizmu

• Organizm należy hartować od najmłodszych lat- tzn. przygotowywać go na zmiany atmosferyczne, czy zwiększać systematycznie wysiłek fizyczny. Jeśli będzie się to działo regularnie i z umiarem to nasz organizm będzie o wiele lepiej znosił gorące lata, bardzo mroźne zimy czy duży wysiłek fizyczny.

• Omówić ryzyko mikrointoksykacji ołowiem, u dzieci na niektórych terenach i sposoby zapobiegania

• mikrointoksykacji ołowiem- to zakażenie ołowiem na poziomie komórkowym- efektem jest uszkodzenie jej.

• W organizmie prowadzi do zaburzeń prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego nerwowego, krwionośnego i nerek.

• Czynniki ryzyka:

• Praca w kopalni

• Niedożywienie

• Zaniedbanie higieny

• Tereny najbardziej skażone Ołowiem To :

• Śląsk

• Olkusz

• Warszawa

• Choroby:

• Zespół minimalnego uszkodzenia funkcji mózgu ( efektem jest zwiększona zachorowalność dróg oddechowych)

• Ołowica

• Zwiększenie zachorowalności ludzi mieszkających przy autostradach

• Zaburzenia procesów metabolicznych

• Obniżenie odporności organizmu

• Niebezpieczeństwo dla płodu- gdyż przechodzi przez barierę łożyskową

• Kobiety wiązy są narażone na przedwczesny poród w efekcie tego dzieci mają nie dowagę, a także wady rozwojowe

• Profilaktyka:

• Eliminacja czynników ryzyka

• Zapobieganie skutkom

• Identyfikacja zaburzeń zdrowia

• Profilaktyka medyczna:

• Populacyjna( są to badania przesiewowe)

• Indywidualne ( zapewnienie opieki medycznej dzieciom w grupie ryzyka)

• Profilaktyka techniczna

• Ma służyć zapewnieniu jak najkorzystniejszego środowiska wolnego od ołowiu i sprzyjającego rozwoju dzieci.

• Wyjaśnić, w jaki sposób można bronić swoich praw do ochrony przed zakażeniem wirusem HIV, WZW typu B i C oraz innymi chorobami zakaźnymi w czasie korzystania z różnych usług.

• Zwracać uwagę na to czy lekarz który pobiera nam krew ma założone rękawiczki

• Posiadanie wiedzy teoretycznej o drogach zakażenia HIV, WZW, HCV- pamiętać że są to nieuleczalne - śmiertelne choroby

• Gdy się znajdzie w sytuacji niepewnej - zwrócić uwagę lekarzom, pielęgniarkom- dopytać się

• Jeśli się jest w grupie ryzyka regularnie przeprowadzać badania




---