Akupresura - zdrowy dotyk

Autor: Katarzyna Sosińska

Skuteczną naturalną metodą leczenia jest wywodząca się z Chin akupresura. Odpowiedni ucisk wyznaczonych części ciała może przynieść wiele korzyści dla organizmu człowieka.

Akupresura to najstarsza, tradycyjna metoda leczenia. Polega na masażu uciskowym poszczególnych punktów ciała. Punkty te zwane są receptorami. Są to unerwione miejsca, które odpowiadają określonym organom. Wykonując masaż receptorów osiąga się lepsze ich ukrwienie, a co za tym idzie również określonego narządu.

 

Bardzo ważną zasadą akupresury jest wykonywanie masażu od lewej nogi i od śródstopia. Zabieg przynosi ulgę we wszystkich rodzajach bólu zaczynając od bólu głowy, bólu pleców, poprzez migreny i skończywszy na katarze siennym. Niektórzy zwolennicy uważają, że za pomocą akupresury można wyleczyć bardzo poważne, skomplikowane schorzenia. Jedno jest pewne - zanim przystąpimy do zabiegu, należy zgłosić się do lekarza pierwszego kontaktu po poradę.

Podstawowe wskazania do akupresury: 

• bóle głowy,

• bóle kręgosłupa,

• bóle reumatyczne,

• nerwobóle,

• bóle mięśniowe,

• zawroty głowy,

• padaczka,

• osłabienie i zanik mięśni,

• wymioty,

• biegunka,

• choroby jelit,

• niestrawność,

• astma,

• zapalnie gardła,

• zapalenie zatok,

• kaszel,

• zapalenie oskrzeli,

• miażdżyca,

• zaburzenia rytmu serca,

• stany zapalne,

• zaburzenia w okresie menopauzy,

• zapalenie rogówki,

• nerwice,

• zaburzenia snu,

• wyczerpanie psychiczne.

Przeciwwskazania do zabiegu: 

• łagodne i złośliwe nowotwory,

• ciąża,

• zawał mięśnia sercowego,

• ostre choroby infekcyjne,

• wysoka gorączka,

• zakrzepnięcie tętnicy wieńcowej,

• daleko posunięte wyniszczenie organizmu.

Magiczne miejsca na ciele człowieka 

Za pomocą ucisku na określone punkty na ciele człowieka można poprawić stan swojego zdrowia. Wykonując masaż w określonych miejscach wpływamy na organy wewnętrzne organizmu i dzięki temu dodajemy im energii. Punkty te zwane są receptorami i są połączone poprzez układ nerwowy z poszczególnymi narządami ciała. Masaż działający na odpowiednie punkty powoduje pobudzenie zakończeń nerwowych, które znajdują się w tych miejscach. W ten sposób powstałe impulsy biegną drogami nerwowymi do ośrodkowego układu nerwowego i dochodzą do kory mózgowej, zaś stamtąd do chorego narządu. W ten sposób zmniejszają ból.

Kolejność masowania receptorów: 

1. Nerki, przewód moczowy, i pęcherz moczowy - wskutek masażu substancje trujące zostają wydalone.

2. Głowa - stanowi centrum sterujące każdym narządem.

3. Żołądek, jelita, wątroba, trzustka - narządy odtruwające, od nich zależy czy występują produkty regeneracyjne dla każdego narządu.

4. Produkty limfatyczne - dzięki nim następuje rozpad produktów osadowych i przeciwciał.

5. Pozostałe punkty, które są zależne od rodzaju schorzenia.

Technika wykonywania zabiegu

Wyróżnia się 4 metody stosowania akupresury:

1- lekkie pukanie

Metodę stosuje sie u małych dzieci i u osób mających wątłą budowę ciała. Polega ona na tym, że czubkami palców opukuje się określone punkty przez ok. 2-3 minuty.

2- Ucisk palcami

Są to głębokie, okrężne uciski na wyznaczonych punktach ciała.

3- Masaż paznokciami

Metoda ta ma bardzo silne działanie, dlatego nie można jej wykonywać u chudych osób.

4- Masaż drewnianą pałką

Pałka na jednym końcu jest zaokrąglona, a na drugim szpiczasto zakończona. Za jej pomocą masuje się określone miejsca na ciele człowieka.

Każdy receptor powinien być masowany ok 2-3 minut.

Wrażliwe stopy

Szczególną uwagę należy na stopach, na których znajduje się wiele receptorów, mających połączenie z innymi częściami ciała. Należy o nie odpowiednio dbać, przede wszystkim przez:

• moczenie stóp w solach,

• używanie wałku do masażu stóp,

• usuwanie zgrubienia i nagniotki,

• używanie wkładek do butów,

• noszenie wygodne obuwie.

Jakie receptory należy masować przy określonej chorobie?

• Alergia - nadnercze, nerki, przewód moczowy,

• Astma - nadnercze, nerki, pęcherz, płuco

• Bezsenność- głowa,

• Biegunka - żołądek, przewód pokarmowy,

• Choroba krtani - krtań, oskrzela,

• Duszność - płuca, oskrzela, głowa,

• Zapalenie dziąseł - masaż górnej i dolnej szczęki,

• Ból gardła - krtań, migdały, receptory gruczołów limfatycznych,

• Grypa - punkty limfatyczne, śledziona, nos, zatoki,

• Kaszel - masaż oskrzeli, płuc,

• Menstruacja - jajnik, macica, masaż łydek z zewnątrz na obu nogach,

• Migrena - skroń, żołądek,

• Nadciśnienie tętnicze - nerki, przewód moczowy, pęcherz, pień mózgu,

• Omdlenie - serce, nadnercze,

• Reumatyzm - nerki, moczowód, narządy przemiany materii,

• Zapaść - natychmiast serce i nadnercze,

• Zmęczenie - nerki, moczowód, pęcherz

• Żylaki - nerki, moczowód, nadnercze, kręgosłup,

• Angina - krtań, migdały,

• Białaczka - śledziona, migdałki,

• Bóle w ramionach - punkty kolana i barku,

• Hemoroidy - nerki, nadnercze,

• Impotencja - jądra,

• Bóle karku - mięśnie szyi, kręgosłupa, część szyjna i ogonowa,

• Krótkowzroczność - nerki, moczowód, oczy,

• Obrzęk nóg - nerki, pęcherz, serce,

• Osteoporoza - masaż tarczycy,

• Słabe zęby - górna i dolna szczęka.

Wykorzystanie akupresury

Akupresura jest również wykorzystywana przy problemach kobiecych związanych z menstruacją, porodem czy przekwitaniem. Jej główne zadanie to złagodzenie bólu.

Ciąża

W czasie ciąży partner może pomóc swojej partnerce. Należy wtedy zastosować rozcieranie w górę i w dół kanału początkowego pod pępkiem. Pomaga to utrzymać ciążę w przypadku, kiedy występują problemy związane z zajściem w ciążę. Żeby dziecko nie przyszło za wcześnie na świat należy wykonywać ucisk na poziomie miednicy. Podczas porodu powinno się masować w górę wewnętrzną część nogi, od kości skokowej zaczynając od umięśnionego obszaru za kością skokową.

Menopauza

Przy napływach gorąca powinno się masować miejsce między drugim a dużym palcem u nogi, na szerokość dwóch palców w górę stopy od połączenia między palcami. Pomocny jest wtedy także taniec w celu wzmocnienia kości i mięśni. Wykonuje sie także masaż stóp, najlepiej za pomocą drewnianego wałka.

Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego

Żeby złagodzić w tym czasie huśtawkę nastrojów i uczucie napięcia zaleca się masowanie śledziony. Dodatkowo warto wprowadzić do swojej diety pokarmy zawierające duże ilości witaminy B6.

Bolesne miesiączki

Przy dolegliwościach tego typu należy skupić się na dolnej części pleców. Ręce kładziemy na talii i kciukami naciskamy mięśnie idące obok kręgosłupa, zaczynając od talii i przesuwając masaż w dół do bioder. Przy bólach miesiączkowych pomaga także ciepło na plecach, W tym celu przykłada się termoform, który potrafi przynieść odczuwalną ulgę. Jeżeli mamy do czynienia z ciężkimi bólami miesiączkowymi wtedy zaleca się rozcieranie piersi. W celu złagodzenia bólu masuje się także miejsce, gdzie przód uda łączy się z tułowiem, tuż obok sromu.

Powikłania

Przy wykonywaniu nadmiernej i nieumiejętnej akupresury, w szczególności u osób wrażliwych, mogą się doprowadzić negatywne objawy takie jak biegunka, wymioty czy kołatanie serca.

Akupresura to bezpieczną i skuteczną metodą leczenia. Zalecana jest dla każdego, kto dba o swoje zdrowie i chce walczyć z bólem, ograniczając przy tym stosowanie środków przeciwbólowych.

---