Test z teorii i metodyki gimnastyki

1. Gymnos, gimnasta, gimnazjon to pojęcia z okresu ……………………………………………………………...

2. Za twórcę niemieckiego systemu gimnastycznego uznawany jest ……………………………………………...

3. Za twórcę systemu szwedzkiego i zarazem prekursora gimnastyki leczniczej uznawany jest …………….…… ………………………………………………………………………………………………………………………

4. Wymień podstawowe kierunki gimnastyki:

1)………… …………………… ………… 2)………… …………………… …………

3)………… …………………… ………… 4) ………… …………………… …………

5. W ramach sportu gimnastycznego wyróżniamy:

1)………… …………………… ………… 2)………… …………………… …………

3)………… …………………… ………… 4) ………… …………………… …………

6. Wymień co najmniej 4 kryteria podziału materiału ćwiczebnego w gimnastyce:

1. Podział……………………………. kryterium…………………………………..

2. Podział……………………………. kryterium…………………………………..

3. Podział……………………………. kryterium…………………………………..

4. Podział……………………………. kryterium…………………………………..

5. Podział……………………………. kryterium…………………………………..

7. W podziale stosowanym wyróżnia się:

1. .................................................................................................................................................................

2. .................................................................................................................................................................

3. .................................................................................................................................................................

4. .................................................................................................................................................................

8. Przykładowe ćwiczenia w płaszczyźnie:

1. czołowej: ………………………………………………………………………………………………..…

2. strzałkowej: ……………………………………………………………………………………………..…

3. poprzecznej: ……………………………………………………………………………………………….

9. Przykładowa pozycja izolowana: ……………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………………….

10. Podaj nazwy następujących pozycji gimnastycznych:

……………………………………………………………………………………………………………………..

11. Ćwiczenia zwinnościowo - akrobatyczne generalnie dzieli się na:

1. …………………………….… przykład……………………………………..…

2. …………………………….… przykład……………………………………..…

12. Ćwiczenia gibkościowe generalnie dzieli się na:

1. …………………………….… przykład……………………………………..…

2. …………………………….… przykład……………………………………..…

3. …………………………….… przykład……………………………………..…

13. Najbardziej racjonalną i naukowo uzasadnioną formą kształtowania gibkości jest:…………………………..

14. Wymyk to (definicja) ……………………………………………………………………………………….… ……………………………………………………………………………………………………………………..

15. Podaj nazwy następujących rodzajów zwisów:

………………………………………………………………………………………………………………….

16. Jaka jest różnica pomiędzy tymi podporami:

……………………………………………… …………………………………………………………..

17. Skoki gimnastyczne (przez przyrządy) generalnie dzieli się na:

1. skoki…………………………….… przykład……………………………………..…

2. skoki…………………………….… przykład……………………………………..…

18. Podaj nazwy niżej prezentowanych skoków:

………………………………………………………………………………………………………………………

19. Wykonując wymyki, kształtuje się głównie: …………………………………………………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………

20. Poprzez wykonywanie skoków gimnastycznych kształtuje się głównie: ……………………………………...

………………………………………………………………………………………………………………………

21. Przykładowe ćwiczenie(a) o charakterze statycznym to:………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………

22. Przykładowe ćwiczenie(a) o charakterze ekscentrycznej to:……………………………………………….….

………………………………………………………………………………………………………………………

23. Przed przystąpieniem do nauczania przerzutu bokiem należy wcześniej opanować…………………………..

………………………………………………………………………………………………………………………

24. Ćwiczeniami przygotowawczymi do nauczania przewrotów są ………………………………………….…..

………………………………………………………………………………………………………………………

25. Poprawne wykonanie skoku gimnastycznego zależy głównie od ……………………………………….…….

………………………………………………………………………………………………………………………

26. Jaka jest różnica między przyborem a przyrządem gimnastycznym …………………………………….…….

………………………………………………………………………………………………………………………

27. Twórcą pojęcia aerobiku i ćwiczeń o charakterze wytrzymałościowym jest ……………………….

28. Charakterystyczną metodą (formą) kształtowania wytrzymałości na sali gimnastycznej jest metoda

1. ………………………………………………………………………………………….

2. ……………………………………. 3. …………………………………….…….

29. Do gimnastyki relaksacyjnej można zaliczyć:

1. ………………………………………. 2. ……………………………………….

3. ………………………………………. 4. ……………………………………….

30. Wzmacnianie mięśni posturalnych jest charakterystyczne dla gimnastyki …………………….……

31. W gimnastyce sportowej kobiety startują w: …….-boju a mężczyźni w: ……..-boju

32. Wymień co najmniej 3 konkurencje w akrobatyce sportowej: ……………………………….………………..

………………………………………………………………………………………………………………………

33. Wymień co najmniej 4 przybory z gimnastyki artystycznej: ……………………………………….…………..

………………………………………………………………………………………………………………………

34. W sporcie gimnastycznym wyróżnia się następujące rodzaje błędów: 1. …………………….

2. ……………………. 3. ……………………. 4. ……………………. 5. …………………….

35. W ocenie skoków gimnastycznych najwyższą wartość ma faza ………………………………………………

36. Przy ocenie 4ech sędziów: 8,3 - 8,7 - 8,9 - 8,8 średnia ocena wynosi ………………………

37. W gimnastyce wyróżnia się następujące rodzaje pomocy i ochrony:

1. ……………………….

2. ……………………….

3. ……………………….

4. ……………………….

38. Główna różnica pomiędzy pomocą a ochrona polega na tym, że ………………………………..

39. Wypadki na zajęciach gimnastycznych powstają z winy (wymień 3 główne przyczyny):

1. ……………………….

2. ……………………….

3. ……………………….

40. Za powstałe wypadki nauczyciel (trener, instruktor) może ponosić odpowiedzialność:

1. ……………………….

2. ……………………….

3. ……………………….

4. …………………….

KRYTERIA OCENY:

- powyżej 36 pkt bdb

- powyżej 32 pkt db

- powyżej 28 pkt dst

---