PLAN DYDAKTYCZNO - WYCHOWAWCZY

Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV

SZKOŁY PODSTAWOWEJ W WYMIARZE 4 GODZ. TYGODNIOWO

Tematyka zajęć	Liczba godzin	Realizowane zadania w zakresie		Uwagi o realizacji programu
					Umiejętności	Wiadomości
Dział 1. Lekcja organizacyjna
Omawiamy przepisy BHP i wymagania z WF	1	-zna regulamin szatni i sali gimnastycznej -zna kryteria oceniania z przedmiotu i wymagania edukacyjne na ten rok szkolny	-stosuje zasady bezpieczeństwa na lekcjach -przestrzega regulaminu szatni i sali gimnastycznej -jest przygotowany do lekcji w zależności od warunków pogodowych	(P)Odpowiedź sprawdzająca na pytanie z lekcji
Dział 2. Lekkoatletyka
1.Nauka startów z różnych pozycji	1	-umie reagować na umowne sygnały wydawane przez nauczyciela -podaje pozycje do startów	-samodzielnie stosuje umowne sygnały w grach i zabawach	(P) Przed lekcją "Uzasadnij prawdziwość powiedzenia - Bieg to zdrowie"
2.Nauka i doskonalenie startu niskiego	2	-zna komendy startowe i co należy wykonać po ich usłyszeniu -pokonuje odcinek 60m po starcie niskim -wie, jaki bieg nazywamy krótkim	-wykonuje start niski po komendach -wymienia biegi LA rozpoczynające się startem z bloków startowych	(PP) Bieg na 60m ze startu wysokiego na czas, (P) Bieg ze startu niskiego na czas Test Chromińskiego
3.Nauka kroku biegowego, start wysoki	1	-stosuje prawidłowy oddech podczas biegu długiego -wie jak należy pracować rękami i nogami w trakcie biegu	-biega poprawnie technicznie	(P)Samoocena wkładanego wysiłku w bieg dotychczasowy, (PP) a po skorygowaniu błędów bieg na 5min.
4. Doskonalenie wytrzymałości biegowej. Biegi i marszobiegi.	3	-uczeń uczestniczy w ćwiczeniach -po uwadze nauczyciela potrafi skorygować postawę w czasie biegu -pokonuje dystans 600m truchtem lub marszobiegiem	-pokonuje dystans 600m w biegu -uzyskuje postęp w wytrzymałości	(P,PP) Bieg na 600m na czas, Test Chromińskiego
5. Nauka techniki skoku w dal sposobem naturalnym.	3	-wie, do czego służy rozbieg -wykonuje odbicie jednonóż po kilku krokach nadbiegu -stosuje zasady bezpieczeństwa na rozbiegu i zeskoku	-wykona odbicie jednonóż po rozbiegu -zna zasadę prawidłowego lądowania	(P,PP) Skok w dal na odległość po prawidłowym odbiciu ze strefy
6.Nauka rzutu piłeczką palantową z miejsca P i LR	2	-rozgrzewa mięśnie ramion i barków przed rzutem -wykonuje rzut prawą i lewą ręką z miejsca	-wykonuje rzut piłką palantową prawą i lewą ręką po kilku krokach nadbiegu	(P) Rzut piłeczką palantową z miejsca, (PP) i z marszu Test Chromińskiego
7. Nauka i doskonalenie techniki rzutu piłką lekarską 2 kg	2	-wykonuje rzut piłką lekarską w tył za głowę -wykonuje rzuty w przód: zza głowy i sprzed klatki piersiowej -stosuje zasadę bezpieczeństwa na lekcji z przyborem (piłką lekarską)	-potrafi prawidłowo technicznie wykonać rzut piłką lekarską I uzyskuje wynik na miarę swoich możliwości	(P,PP) Rzut piłką lekarską 2kg w tył za głowy, Test Chromińskiego
Dział 3. Mini piłka ręczna
1. Nauka poruszania się po boisku krokiem odstawno -dostawnym w różnych kierunkach	1	-porusza się krokiem odstawno - dostawnym w różnych kierunkach	-stosuje krok odstawno-dostawny w czasie gier i zabaw	(P,PP) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
2. Nauka podań i chwytów piłki w miejscu	2	-stosuje zasadę bezpieczeństwa na lekcji z przyborem -wykonuje podanie jednorącz i chwyt piłki w miejscu	-stosuje podania jednorącz w czasie gier i zabaw	(P) Podania piłki jednorącz dowolną ręką i przyjęcia oburącz w miejscu (PP) Podania piłki jednorącz ręką prawą i lewą i przyjęcia oburącz
3. Doskonalenie podań - gra "5 podań''	2	-podaje piłkę prawą i lewą ręką w ruchu	-stosuje prawidłowo podania w grze ''5 podań''	(P,PP) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
4. Nauka i doskonalenie kozłowania piłki P i LR	3	-kozłuje piłkę dowolną ręką po prostej -wie, na czym polega rym trzech kroków	-wykorzystuje poznana umiejętność w grach i zabawach -wykonuje rytm trzech kroków	(P) Kozłowanie piłki po prostej w marszu prawą i lewą ręką (PP) Kozłowanie piłki po prostej w marszu ze zmianą ręki kozłującej
5. Nauka rzutu do bramki	2	-wykonuje rzut do bramki po zatrzymaniu -trafia w światło bramki	-wykonuje rzut do bramki z biegu po kozłowaniu	(P) Celność rzutu do bramki bez bramkarza
6. Doskonalenie rzutu do celu - gry i zabawy	1	-aktywnie uczestniczy w zajęciach -wykonuje rzuty poprawnie technicznie w zwolnionym tempie	-wykonuje rzuty poprawnie technicznie z dużą celnością	(PP) "Piłkarz ręczny a akcji" - plakat (w domu)
7. Nauka obrony strefą	2	-rozumie celowość obrony strefą -stosuje obronę strefą we fragmentach gry przy pomocy nauczyciela	-stosuje obronę strefą we fragmentach gry	(P,PP) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
8.Gra szkolna w mini piłkę ręczną, doskonalenie poznanych elementów	4	-uczeń uczestniczy aktywnie w zajęciach	-prezentuje własne przykłady gier i zabaw z wykorzystaniem piłki ręcznej	(P) Test zaliczeniowy (PP) Test zaliczeniowy
Dział 4. Mini piłka nożna
1.Nauka podania i przyjęcia piłki po zatrzymaniu	2	-przyjmuje piłkę po podaniu -podaje dowolną nogą do współćwiczącego	-przyjmuje i podaje piłkę prawą i lewą nogą wewnętrznym podbiciem po zatrzymaniu	(P) Podanie stojącej piłki w wyznaczonym kierunku (PP) Podanie piłki po prowadzeniu w wyznaczonym kierunku
2. Nauka prowadzenia piłki wewnętrznym podbiciem	2	-prowadzi piłkę dowolną nogą wewnętrznym podbiciem -przyjmuje i prowadzi piłkę dowolną nogą przy wskazówkach nauczyciela	-po podaniu prowadzi piłkę prawą i lewą nogą wewnętrznym podbiciem	(P) Prowadzenie piłki po prostej (PP) Prowadzenie piłki slalomem
3. Nauka strzału na bramkę wewnętrznym podbiciem	2	-wykonuje strzał do bramki wewnętrznym podbiciem przy wsparciu nauczyciela	-wykonuje celny strzał do pustej bramki wewnętrznym podbiciem z 5 metrów	(P) Strzał na bramkę z 5 metrów bez bramkarza (PP) Strzał do bramki z bramkarzem
4. Nauka żonglerki piłką	1	-wykonuje dwa podbicia udem po własnym podrzucie	-żongluje piłkę dowolną częścią nogi	(PP) Wymień znanych ci polskich piłkarzy
5. Gra szkolna w mini piłkę nożną, doskonalenie poznanych elementów	4	-zna linie, jakie znajdują się na boisku	-wykorzystuje poznane elementy w mini grze	(P) Tor zaliczeniowy (PP) Tor zaliczeniowy
Dział 5. Gimnastyka podstawowa
1. Nauka i doskonalenie przewrotu w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego	2	-wykonuje przewrót w przód z przysiadu do siadu prostego	-prawidłowo wykonuje przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego	(P) Przewrót w przód z przysiadu podpartego do siadu (PP) Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego
2. Nauka i doskonalenie przewrotu w tył z przysiadu do przysiadu	2	-wykonuje przewrót w tył z przysiadu podpartego do klęku	-wykonuje przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego	(P) Przewrót w tył z przysiadu podpartego do siadu klęcznego (PP) Przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego
3.Ćwiczenia równoważne - poznajemy przejście po odwróconej ławeczce gimnastycznej	2	-wykonuje z asekuracją przejścia po odwróconej ławeczce, przysiad, podskok, obrót -stosuje zasadę bezpiecznego korzystania z przyrządów	-wykonuje samodzielnie przejście po odwróconej ławeczce, podnosi woreczki z ławeczki	(P,PP) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osba) (P,PP) Samoocena poprawności wykonania ćwiczeń
4. Nauka skoków zawrotnych przez ławeczkę - zwinnościowy tor przeszkód	2	-stosuje asekurację (trzymanie ławeczki) współćwiczącemu	-swobodnie i płynnie wykonuje przeskoki przez ławeczkę	(P) Sprawdzian wiadomości (PP) Sprawdzian wiadomości
5.Poznajemy ćwiczenia kształtujące przy muzyce - aerobik	2	-aktywnie uczestniczy w zajęciach	-wykonuje ćwiczenia w rytm muzyki za prowadzącym	(PP) Pięciominutowy układ ćwiczeń przy muzyce
6.Uczymy się ćwiczeń kształtujących z przyborem	3	-aktywnie uczestniczy w zajęciach	-potrafi wykonać skoki przez skakankę -chwyta obręcz po podrzucie dowolną ręką, przeskakuje przez obręcz -wykonuje ćwiczenia z piłką	(PP) prezentacja układu gimnastycznego z przyborem
7. Obwód stacyjny z akcentem na rozwój siły i gibkości	1	-uczeń wykonuje poszczególne ćwiczenia na miarę swoich możliwości	-uczeń potrafi sam zaproponować ćwiczenia na rozwój siły i gibkości	(P) Zaangażowanie na lekcji
Dział 6. Mini koszykówka
1. Nauka podań i chwytów piłki oburącz sprzed klatki piersiowej	1	-umie wykonać postawę koszykarską -wykonuje prawidłowy chwyt piłki	-porusza się w postawie koszykarskiej	(P,PP) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
2. Doskonalenie podań i chwytów piłki oburącz sprzed klatki piersiowej	3	-podaje piłkę sprzed klatki piersiowej -chwyta piłkę oburącz, przyciąga ją do klatki piersiowej wykonując przy tym krok do tyłu	-podaje piłkę oburącz sprzed klatki piersiowej i przyjmuje oburącz w ruchu	(P) Podanie do stałego i przyjęcie piłki (4 podania w różnym kierunku). (PP) Podania i przyjęcia piłki w truchcie ze współćwiczącym
3. Nauka i doskonalenie kozłowania piłki	3	-kozłuje piłkę prawą i lewą ręką w miejscu i po prostej w truchcie -zna zasadę ''błąd kozłowania'' i ''błąd kroków''	-kozłuje piłkę prawą i lewą ręką w biegu, zmienia rękę kozłującą	(P) Zaangażowanie na lekcji, nauczyciel (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
4.Nauka i doskonalenie rzutu piłki do kosza	2	-wykonuje rzut piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w kierunku kosza z miejsca	-wykonuje rzut piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w kierunku kosza po kozłowaniu i zatrzymaniu	(P) Wykonuje 1-2 celne rzuty do kosza na 8 prób. (PP) Wykonuje więcej niż dwa celne rzuty do kosza sprzed klatki piersiowej)
5. Nauka i doskonalenie obrony ''krycie każdy swego''	2	-zna zasady ''krycia każdy swego'', stosuje ja w ćwiczeniach''	-stosuje zasadę krycia ''każdy swego'' w grze szkolnej	(P) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
6. Gra szkolna w mini koszykówką, doskonalenie poznanych elementów	4	-doskonali poznane umiejętności -zna pojęcie sukcesu i porażki	-wykorzystuje poznane elementy w grze	(P) Tor zaliczeniowy (PP) Tor zaliczeniowy na czas
Dział 7 .Rytm, muzyka i taniec
1.Nauka podstawowych kroków tańca Disco	2	-uczeń uczestniczy aktywnie w tańcach	-uczeń prawidłowo wykonuje podstawowe kroki tańca i potrafi swobodnie łączyć je w układ taneczny	(P) Zaangażowanie na lekcji
2. Aerobic	2	-uczeń uczestniczy aktywnie w ćwiczeniach	-uczeń sprawnie w miarę rytmicznie i poprawnie naśladuje układ ćwiczeń kształtujących sylwetkę -ma świadomość celowości ćwiczeń	(P) Zaangażowanie na lekcji (PP) Pięciominutowy układ ćwiczeń przy muzyce
Dział 8. Gry i zabawy
1. Gra w ''Dwa ognie''	1	uczeń uczestniczy w zabawach	-wykorzystuje umiejętność rzutów i chwytów.	(P) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
2. Gry i zabawy ogólnorozwojowe	3	uczeń uczestniczy w zabawach	-zna i stosuje zasady obowiązujące w zabawach	(P) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba) (P) Zachowanie zasad bezpieczeństwa podczas gier i zabaw
3. Gry i zabawy orientacyjno - porządkowe	3	-uczeń uczestniczy w zabawach	-uczeń zna i stosuje zasady obowiązujące w zabawach	(P) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba) (P) Zachowanie zasad bezpieczeństwa podczas gier i zabaw
4. Gry i zabawy zimowe; zabawy z sankami	4	-posiada odpowiedni strój -wie jak należy ubierać się zimą -prezentuje własne propozycje zabaw na śniegu -wie jak bezpiecznie zjeżdżać na sankach	-uczeń zna i stosuje zasady obowiązujące w zabawach -jest świadomy niebezpieczeństwa jakie niesie ze sobą zabawa z sankami -potrafi wytłumaczyć dlaczego lepiej ubierać się na "cebulkę", po co nosić rękawiczki, czapkę	(P) Praca domowa pisemna "Jak bezpiecznie bawić się zimą"
5. Tory przeszkód	3	-uczeń uczestniczy w zabawach	-uczeń stara się poprawnie pokonywać przeszkody przygotowane przez nauczyciela i zaproponować własny pomysł na tor przeszkód	(P) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
6.Wyścigi w rzędach	3	-uczeń uczestniczy w wyścigach	-stosuje się do zasad bezpieczeństwa obowiązujących przy wyścigach. Stara się rzetelnie wykonywać zadane ćwiczenia, opiera się na zasadzie uczciwości	(P) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
Dział 9. Tenis stołowy
1. Poznanie zasad gry w tenisa stołowego	1	-zna zasady gry w tenisa stołowego -potrafi trzymać rakietkę	-potrafi rozwiesić siatkę	(PP) Przygotuj w domu odpowiedź na pytanie: "Jaką grę nazywamy singlem, a jaką deblem?"
2. Nauka serwisu i odbicia piłeczki po serwie	2	-wielokrotnie odbija piłeczkę dowolną ręką do góry -zagrywa piłeczkę trzymaną w ręce	-stosuje zasady gry w grze w tenisa stołowego	(P) Zagrywka do przeciwnika piłki trzymanej w ręce (PP) Kilka odbić po serwie do przeciwnika
3. Rozwijanie czucia piłeczki w grach	2	-poprawnie odbija piłeczkę z łagodnego lotu	-dokładnie i swobodnie odbija piłeczkę	(P) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
4. Doskonalenie poznanych elementów w grze	2	-zachęca do gry w tenisa stołowego słabszych -wykazuje postęp w opanowaniu odbić i zagrywki	-wykorzystuje poznane elementy w grze -zagrywa piłeczkę po podrzucie	(P) Rozgrywki klasowe (PP) Rozgrywki międzyklasowe
5. Wyścigi rzędów, przygotowujemy się do ''Olimpijki''	2	-aktywnie uczestniczy w zajęciach, rozumie potrzebę aktywności fizycznej -prawidłowo ustawia się na starcie -zna zasadę pokonywania pachołków slalomem, -stosuje właściwy kierunek w pokonywaniu drogi do półmetka i do mety	-prawidłowo wykonuje konkurencje ''Olimpijki''	(PP) Udział w "Olimpijce" międzyklasowej
Dział 10. Unihokej
1. Poznanie zasad gry w unihokeja	1	-poznał zasady gry -przyjmuje prawidłową postawę	-zna podstawowe zasady gry	(P) Praca przed lekcją "Zapoznaj się z zasadami gry wywieszonymi w gablocie przez nauczyciela"
2. Nauka trzymania kijka i prowadzenia piłeczki	1	-wykonuje prawidłowe trzymanie kijka -prowadzi piłeczkę po prostej	-przyjmuje prawidłową postawę z kijkiem w czasie ćwiczeń	(P,PP) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
3.Nauka przyjęcia i podania piłeczki	2	-przyjmuje piłeczkę od współćwiczącego i podaje po zatrzymaniu	-przyjmuje piłeczkę od współćwiczącego i podaje w ruchu	(PP) Przygotowanie protokołu do rozgrywek klasowych (w domu)
4. Doskonalenie prowadzenia piłeczki	2	-prowadzi piłeczkę po prostej, zmienia kierunek ruchu	-prowadzi piłeczkę slalomem	(P,PP)Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
5. Nauka strzału do bramkę	1	-wykonuje strzał do bramki po zatrzymaniu piłeczki	-wykonuje strzał do bramki po prowadzeniu piłeczki	(P) oddaje 2 celne strzały na 5 prób (P) oddaje więcej niż 2 celne strzały na prób
6.Gra szkolna, doskonalenie poznanych elementów	4	-stosuje zasady gry we fragmentach gry -doskonali elementy techniczne -rozstawia sprzęt do gry	-wykorzystuje poznane elementy w grze	(P) Tor zaliczeniowy (P) Tor zaliczeniowy
Dział 11. Mini piłka siatkowa
1. Nauka i doskonalenie postawy siatkarskiej	2	-wykonuje postawę siatkarska pod kierunkiem nauczyciela -rozumie potrzebę aktywności fizycznej -wymienia ''niezdrowe'' sposoby spędzania wolnego czasu	-stosuje postawę siatkarską podczas odbić	(PP) plakat "W zdrowym ciele, zdrowy duch"
2. Nauka odbicia piłki sposobem oburącz górnym	3	-odbija piłkę sposobem górnym po podaniu przez nauczyciela	-odbija piłkę sposobem oburącz górnym ze współćwiczącym	(P) odbicie piłki podrzuconej (PP) odbicie piłki ze współćwiczącym
3. Nauka odbicia piłki sposobem oburącz dolnym	3	-odbija piłkę sposobem dolnym po podaniu przez nauczyciela	-odbija piłkę sposobem oburącz dolnym ze współćwiczącym	(P) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
3. Nauka i doskonalenie zagrywki dolnej	2	-wie, w którym miejscu może stanąć do wykonania serwu -wykonuje zagrywkę zza linii 3m -wykonuje zagrywkę po gwizdku sędziego	-wykonuje zagrywkę zza linii 3m prawą i lewą ręką	(P) zagrywka piłki sposobem dolnym zza linii ataku (3 prawidłowe serwy na 7) (PP) zagrywka piłki sposobem dolnym zza linii ataku (ponad 3 dobre serwy na 7)
4. ''Łapanka", jako forma uczenia się zasad gry w siatkówkę	2	-wie , jak nazywają się linie na boisku do gry w siatkówkę -stosuje prawidłowe ustawienie na boisku	-wiek, kiedy i jak wykonać przejście -liczy punkty podczas gry	(P) fragmenty gry
5. Nauka kierowania piłki po podaniu	1	-potrafi kierować piłkę na wprost i delikatnie w prawo, w lewo	-podaje piłkę w wyznaczonym kierunku po podaniu	(P) samoocena kierowania piłki
6. Gra szkolna w mini piłkę siatkową, doskonalenie poznanych elementów	4	-aktywnie uczestniczy w zajęciach -wymienia rodzaje wypoczynku	-umie dobrać formę wypoczynku do rodzaju aktywności	(P) klasowy mecz jeden na jeden (PP) rozgrywki międzyklasowe w "Łapance"
Dział 12. Gry i zabawy ogólnorozwojowe wg propozycji uczniów
1. Propozycje zajęć ze strony uczniów	3	-aktywnie uczestniczy w lekcji -proponuje gry i zabawy, ale nie potrafi ich poprowadzić	-proponuje gry i zabawy, potrafi jej poprowadzić i sędziować	(PP) Prowadzenie gier i zabaw ruchowych
Dział 13. Gry i zabawy rekreacyjno - sportowe
1. Kometka - nauka i doskonalenie odbić lotki przez siatkę	1	-aktywnie uczestniczy w lekcji	-aktywnie uczestniczy w lekcji	(P) Praca przed lekcją "Zapoznaj się z zasadami gry wywieszonymi w gablocie przez nauczyciela"
2. Turniej w kometkę	1	-aktywnie uczestniczy w turnieju	-zna zasady gry w kometkę, potrafi sędziować	(P) Zna przepisy dotyczące gry
3. Ringo - podania i chwyty w parach i trójkach	1	-aktywnie uczestniczy w lekcji	-aktywnie uczestniczy w lekcji	(P,PP) Zaangażowanie na lekcji (oceniana jedna losowo wybrana osoba)
4. Turniej trójek o mistrzostwo klasy	1	-aktywnie uczestniczy w turnieju	-aktywnie uczestniczy w turnieju	(P,PP) Zaangażowanie na lekcji
8 lekcji do dyspozycji nauczyciela

1

---