masaz piersi, Kosmetyka


Symetrycznie rozmasuj barki, ramiona, płynnie przejdź do spokojnego masażu górnej partii klatki piersiowej, okolic obojczyka, mostka, ruchy wykonuj w kierunku do stawów barkowych. Korzystaj jedynie z elastycznych, łagodnych głaskań później rozcierań i lekkich ucisków. dopiero po takim wstępnym masażu przystąp do właściwego masażu piersi.

Po podstawowych głaskaniach zastosuj chwyty pokazane na zdjęciach, opis poniżej.

0x01 graphic

- Masaż biustu rozpocznij od poprzedzającego powolnego masażu barków, ramion oraz miejsc wokół piersi.

- Następnie od dołu do góry przegłaskaj kilka razy okolice mostka sprawdzając jednocześnie napięcie tkanek w ich sąsiedztwie. Wyobraź sobie pierś jako tarczę zegarową i od środka sutka - rozpocznij łagodny masaż w kierunku godziny 3, potem 6, 9 i 12. Rozpocznij masaż w taki sposób aby zaczynając głaskanie nie odczuć rozpoczynającego się ruchu. Pamiętać należy aby masaż nie powodował dyskomfortu i nieprzyjemnych odczuć.

- Przejdź do następnego ruchu o charakterze powolnego drenażu ze szczególnym wyczuleniem powolnego rytmu. Masuj w pasmach jak na rys. 1, od sutka na zewnątrz piersi.

Pamiętaj, iż większe ciśnienie zmniejsza światło naczyń limfatycznych utrudniając przepływ płynów i odprowadzanie toksyn.

- Kolejno po wstępnym masażu jednej piersi możesz przejść do drugiej, jednak w dalszym postępowaniu masuj jedną a dopiero następnie drugą.

- Przejdź do masażu wykorzystując ruch podobny do mieszania, polegający na powolnym podnoszeniu i jednoczesnym spokojnym nacisku, z towarzyszącym poruszaniem piersi tak jak na rys 2.

- Następnie wykonaj lekki masaż wzdłuż mostka poprzez łuk obojczyka do barków - lecz nie przechodź pod obojczyk - wykorzystując głaskania i spokojne rozcierania.

- Lekko odwiedź kciuki od pozostałych palców, nieznacznie uciśnij piersi i poruszaj dłońmi lekko "skręcając pierś" ruchy wykonuj raz zgodnie z wskazówkami zegara, raz w kierunku przeciwnym. Ten ruch jest bardzo pomocny w celu wzmocnienia podtrzymujących więzadeł, jednocześnie zmniejsza rezultaty oddziaływania sił grawitacyjnych, w tym przypadku ciężaru piersi. Patrz rys. 3.

- Możesz teraz na moment dać odpocząć dłoniom rozluźniając palce, nadgarstki, łokcie i barki. Spokojnie przez chwilę oddychaj. Potem przyłóż lekko otwarte dłonie na kształt kołyski i lekko podnieś obie piersi do góry, następnie na wzór fali poruszaj nimi.

- Kolejnym ruchem są delikatne uciski wykonywane odwiedzionymi palcami i kciukami na kształt litery - V, patrz rys. 4 i spokojnie uciskaj jedną pierś stymulując odprowadzenie płynów. Masaż możesz zakończyć lekkimi ruchami kolistymi wokół piersi lewej - zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara, wokół prawej odwrotnie.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
MASAŻ TWARZY, Kosmetologia
Fizjoterapia i masaż wykład, Kosmetologia, Notatki i wyłady, Fizjoterapia
ZABIEG NA PIERSI, Kosmetyka
MASAZ TWARZY, Kosmetyka
Masaż leczniczy, Kosmetyka, Fizykoterapia
masaz stopy, kosmetologia pielęgnacyjna
CHOROBY PIERSI, Kosmetologia
Masaż Tajski, Kosmetyka wżne!!!!a
MASAŻ TWARZY, Kosmetyka, Pracownia kosmetyczna
Pielęgnacja piersi, kosmetologia, pięlęgnacja twarzy i ciała
samobadanie piersi, Kosmetyka, Kosmetologia
WIZAZ 18 ZABIEG NA PIERSI, Kosmetyka
Masaż klasyczny, Kosmetyka, Fizykoterapia
PIELĘGNACJA PIERSI, Kosmetologia
Masaz, pracownia kosmetyczna
masaż piersi, masaż
Masaż dłoni, Kosmetologia UMED Łódź I rok, Kosmetologia
MASAŻ TWARZY, Kosmetologia

więcej podobnych podstron