siedząc na ławce z podparciem pleców (kąt 90 stopni) - wyciskanie sztangi z klatki piersiowej
[ BA01S ]
|
siedząc na ławce z podparciem pleców (kąt 60 - 75 stopni) - wyciskanie sztangi z klatki piersiowej
[ BA02S ]
|
stojąc - wyciskanie sztangi z klatki piersiowej
[ BA03S ]
|
siedząc na ławce z podparciem pleców (kąt 90 stopni) - wyciskanie sztangi zza karku
[ BA04S ]
|
stojąc - wyciskanie sztangi zza karku
[ BA05S ]
|
siedząc na ławce z podparciem pleców (kąt 90 stopni) - unoszenie sztangi przodem
[ BA06S ]
|
siedząc na ławce z podparciem pleców (kąt 90 stopni) - unoszenie sztangi przodem w pełnym zakresie ruchu
[ BA07S ]
|
stojąc - unoszenie sztangi przodem
[ BA08S ]
|
klęcząc - unoszenie sztangi przodem
[ BA09S ]
|
leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę (kąt 45 stopni) - podciąganie sztangi do brody
[ BA10S ]
|
leżąc przodem na ławce skośnej głową w górę (kąt 45 stopni) - unoszenie sztangi przodem
[ BA11S ]
|
