Zabawy i ćwiczenia ruchowe, Ćwiczenia gimnastyczne

Pobierz cały dokument zabawy.i.cwiczenia.ruchowe.cwiczenia.doc Rozmiar 1.25 MB

Fragment dokumentu:

Zabawy i ćwiczenia ruchowe

ZABAWY, ĆWICZENIA, GRY RUCHOWE

ZABAWY I ĆWICZENIA Z ELEMENTAMI ĆWICZEŃ DENNISONA

Kołyska

Autor: Bożena Forma

Dzieci przechodzą do pozycji siedzącej. Kołyszą się w dowolne strony (na boki, w przód, w tył). Równocześnie zgodnie z rytmem nauczycielka recytuje wiersz. B. Forma: Kołyska Raz w jedną, raz w drugą kołyszę się stronę. Zamykam, zamykam swe oczy zmęczone. Na boki, na boki, powoli, powoli, kołysać się może każdy do woli.

ZABAWY, ĆWICZENIA, GRY RUCHOWE

ZABAWY I ĆWICZENIA Z ELEMENTAMI ĆWICZEŃ DENNISONA

Ruchy naprzemienne

Autor: Bożena Forma

ZABAWY, ĆWICZENIA, GRY RUCHOWE

ZABAWY I ĆWICZENIA Z ELEMENTAMI ĆWICZEŃ DENNISONA

Stopy pracują

Autor: Bożena Forma

ZABAWY, ĆWICZENIA, GRY RUCHOWE

ZABAWY Z ELEMENTEM BIEŻNYM

Droga do krainy bajek

Autor: Bożena Forma

ZABAWY, ĆWICZENIA, GRY RUCHOWE

ZABAWY Z ELEMENTEM BIEŻNYM

Gąski i lis

Autor: Bożena Forma

W rytmie marsza dzieci na przemian dotykają na zmianę lewą ręką prawego kolana, następnie prawą ręką lewego kolana. W dalszym ciągu maszerują. Unoszą zgięte w kolanach nogi, dotykają na zmianę raz lewym raz prawym łokciem przeciwległego kolana. Równocześnie zgodnie z rytmem ćwiczenia nauczycielka recytuje wiersz: B. Forma: Marsz Każdy może dziś spróbować czy potrafi maszerować. Trzymaj mocno swe kolana to jest sztuka niesłychana. Kolano, łokieć, łokieć, kolano, raz i dwa i znów tak samo. Gimnastyka - rzecz wspaniała więc do ćwiczeń bierz się zaraz.

Dzieci siedzą płasko, nogi wyciągnięte przed siebie. Poruszają stopami w różne strony, mocno je naciągając. Równocześnie zgodnie z rytmem nauczycielka recytuje wiersz. B. Forma: Stopy pracują Stopy pracują chociaż siedzimy. Męczą się, kręcą my nic nie robimy. Nagle przestały, są nieruchome odpoczywają bardzo zmęczone.

Przez środek sali ułożona długa skakanka w dowolnym kształcie. Dzieci stają bokiem, jedno obok drugiego i drobnymi krokami idą po skakance "po krętej drodze do krainy bajek". Nie wolno wypaść przed, ani za skakankę. Podczas powtórzenia zabawy można zmienić położenie skakanki.

Pobierz cały dokument zabawy.i.cwiczenia.ruchowe.cwiczenia.doc rozmiar 1.25 MB