645

Wirujące ikony

Wirujące ikony

Krok 1. Wskazani* stanów negatywnego I pozytywnego

Zidentyfikuj dwa rodzaje stanów.

Pierwszy stan powinien być tym. w którym się znajdujesz (teraz lub czasami), a który uważasz za niepożądany.

jeżeli wykonujesz ten wzorzec po raz pierwszy, wybierz raczej słaby stan. Kiedy opanujesz wzorzec, popracuj nad stanami silniejszymi i bardziej niepokojącymi.

Drugi stan powinien być czymś bardzo pożądanym, co można potraktować jako antidotum na negatywny stan.

Na przykład stanem negatywnym może być: „poirytowanie, kiedy słyszę piskliwy dźwięk”, zaś antidotum: .słyszenie muzyki w każdym na pozór pozbawionym harmonii zestawie dźwięków".

Krok 2. Uzyskanie wzrokowe! reprezentacji stanów negatywnego i pozytywnego

Wejdź w negatywny stan i stwórz jego wzrokową reprezentację.

Zwróć uwagę na to. gdzie znajduje się negatywny stan w Twoim polu zmysłowym, oraz przyjrzyj się jego submodalnościom. Pamiętaj, aby przeanalizować zwłaszcza te kluczowe w głównych kanałach zmysłowych, czyli wzrokowym, kinestetycznym

i słuchowym. Kluczowe submodalnó* ści wskażą Ci najelegantszą drogę do owocnej pracy nad zmianą.

Zrób to samo z pozytywnym stanem.

Krok 3. Stworzenie symbolu stanu negatywnego

Jeżeli pracujesz z drugą osobą, poproś ją, aby stworzyła ikonę lub symbol dla wzrokowych reprezentacji negatywnego stanu.

Możesz sformułować tę prośbę następująco: „Stwórz prosty obraz, który reprezentuje negatywny stan, np. karykaturę lub ikonę”.

Krok 4. Stworzenie symbolu stanu pozytywnego

Zrób to samo z pozytywnym stanem.

Krok 5. Obracanie obrazów Jeden wokół drugiego połączone z przyspieszaniem do skrajne! prędkości

Poproś daną osobę, aby zaczęła obracać obrazy jeden wokół drugiego, jakby były dwiema planetami, które znajdują się nawzajem w swoich połach grawitacji.

W ten sposób obrazy będą bez przerwy zamieniać się miejscami.

Niech dana osoba przyspieszy ten ruch, aż osiągnie zawrotną prędkość.