Obraz (19)

i i !/ i i (]    \

Imię i nazwisko:

Grapa:

1 7*

azsacz aaefody dynamiczne ksztaMowania sity:

k) tnaksymałnych obciążeń §9 dużych obciążeń

c)    powtórzeniowa

d)    izometryczna średnich obciążeń

f)    interwałowa

g)    izokinetycizna

2- Interwal intensywny polega aa:

'^) stosowania niepełnych przerw wypoczynkowych

JO stosowaniu średnich obciążeń i krótkich przerw wypoczynkowych (niepełnych) c) pracy ciągłej przez 20 minut

j , d) stosowaniu pracy o dużej intensywności i długich przerw wypoczynkowych j i    Y (niepełnych)

3    /

3. Zazssacz kolejno fazy skoku wzwyż

, j7'fV lift i v “r^-

ij iC f U 5 /yM V\‘V & S Kz!

\    0    ‘i

w da

7 •>

j*) rozbieg i

b)    lądowanie b"

c)    pozycja wyrzutna

d)    odbicie £.

e)    postawienie nogi

f)    przewrót w tył

g)    lot ó 4. Zaznacz teclmsiki skoka t

j    \

fci&o VbQ.

^    , 3    .    \

C¹ h C/k^ói.yO^- C    /hi (/*/ \A

i/f Zżt a

<■3

a) fłop    —" Y' i i\' |CU.i4WX\ /

Jh) naturalna r X) piersiowa d) dwurarrdeima \ biegowa j f) obrotowa ]ji h^cuźy^O'

wtmoss:

... _ . \ p>    I

5. Średnica koła do rzutu mlo

a)    2.50 m

b)    1.90m 2 A 3 m

d)    2.20 m

e)    3.00 m