Obraz (17)

Imię ! nazwisko: Grapa:

1. Zaznacz metody dynamiczne kształtowania siły:

£) maksymalnych, obciążeń dużych obciążeń

c)    powtórzeniowa

d)    izometryczna średnich obciążeń

f)    interwałowa

g)    izokinetyczna

2« Interwal intensywny polega na:

stosowaniu niepełnych przerw wypoczynkowych

stosowaniu średnich obciążeń i krótkich przerw wypoczynkowych (niepełnych} pracy ciągłej przez 20 minut

stosowaniu pracy o dużej intensywności i długich przerw wypoczynkowych (niepełnych)

i

b)

c)

d)

e)

t)

g)

4.

Zaznacz kolejno fazy skoku wzwyż

rozbieg \ lądowanie ^ pozycja wyrzutna odbicie £. postawienie nogi przewrót w tył lot Ó>

Zaznacz tectsaikl skoka w dal

h't{jpu 5 jjm ^Ą-    uUs-^

’>* blic

^ - Łs|    f

<s

flop

naturalna

a)

yj

d)

V\ - louw-3- /

piersiowa dwuramienna biegowa i f) obrotowa ] Z

(uyz.o/UA s

J?) k/trCMO/tO-

5. Średnica kola do rzutu miotem wynosi:

a)    2.50 m

b)    1.90m 2.13 m

d)    2.20 m

e)    3.00 m

y-irtW)vMs nypopwm sbąjmo*^    *?fl    *

-aĄyTito-^mwifoio M0}.ja*tu=i o^-r ^

~-    ..............-i.W ^ ^7/

<r? 7>W/l^ yUtM(jhr-j ■ yLyą-Jrryntri y*r*hft\ ’W^y^'¹Ą (s

( ^ ’ "**3^t'^>M^’    ' ^t^y>’ir~>k~¹ iynijb fricyj ^J.~yjvsdf$^{il 1} ,73 9 ]

'^Pfn yvi/yy->C>jjpjyy iyojfM/ WOW^Ę    t¹

H-Wyu^y r ^mWpcn

'iQfr0WQA0 ~<M

nl poiór yj’ '$

rv n

........ifizĄn?    i< ^ yjJlntły) noty (^

^    3 n*ł *?Z

sćujfsiiż^ ^iifnfitJw/' '•z^7 tojJbdt tfw hnoypfy®'.cl ~t/vr*.'w-7 (~