Obraz (17)

Imię ! nazwisko:

Grapa:

1. Zazmacz metody dynamiczne kształtowania siły:

la) maksymalnych obciążeń $0 dużych obciążeń

c)    powtórzeniowa

d)    izometryczna

0. średnich obciążeń

f)    interwałowa

g)    izokinetyczna

2. Interwal intensywny polega na:

$

<Ó

A)

hi-

stosowaniu niepełnych przerw wypoczynkowych

stosowaniu średnich obciążeń i krótkich przerw wypoczynkowych (niepełnych) pracy ciągłej przez 20 minut

stosowaniu pracy o dużej intensywności i długich przerw wypoczynkowych (niepełnych)

3.

b)

c) <i) 0

f)

g)

4.

Zaznacz kolejsso fazy skoku wzwyż

rozbieg \ lądowanie ^ pozycja wyrzutna odbicie Z postawienie nogi przewrót w tył lot i>

Zaznacz techniki skoka w dal

i'

)<• tee iA,-a

■-    jAvl\A

Hic4-a

-o.

flop

naturalna

^. |cU.C/IMaX /

a)

A

d)

piersiowa dwuramienna ^ biegowa / f) obrotowa

kA&Ź.frO'

(u^£q/ua s a^/iep,AA^N|

S. Średnica koła do rzutiu młotem wylesi:

a)    2.50 m

b)    1.90m >£, 2.13 m

d)    2.20 m

e)    3.00 m

uhm. rv ^yvt-j‘^>j/

4 %’i-Wfi^iiżnt/' rrypopWn finoton<yz    Ttpyyy    *)

)niW|łf.n oLyyrwrfijp*    ..ii^nr—in ■■■ »pj—pprrpr^- 0

T?

^rh^i.s>d^y>A>iM,^ p^ohryn^:zf    (ę

-"Ąir wyp~->ęjgoprj ' ^jtó^Aj wrtHrui^ bjfflpjf (h ( y^>fd ^»'*w$«^vV7"'ppTnh'~^ytr0)fyi(fip ^J.'yjv>dpW ^l.'^YF^t1^!:)') r ■ hwtm>ftO'/j twtyjjjor?elthkJ ~y) 'hipujóś pi! paJh ■V5 /    (?'

'-yfW\ 'y^p ''(IwitO)

^r7V/w&7ii0& 'r/twnht*?"'*)*? »jftodt 1fW Itnorp/ypsj

'w/btnohv?p'i .mmpdhv,l-p }t ^^Jl'r)l0) pi (f '^    'y r»^ c?—■