ŹRÓDŁA TŁUSZCZÓW. KTÓRE UZDRAWIAJĄ
orzechy włoskie wodorosty ziarna słonecznika migdały
mięso kuropatwy, bażanta itp. orzechy laskowe dziczyzna kurczak
świeże oleje wytłaczane mechanicznie olej z wiesiołka jaja masło
wołowina
prażone orzechy i ziarna produkty mleczne wieprzowina oleje rafinowane
margaryny __—
^-^kruche ciastka^-^-
ŹRÓDŁA TŁUSZCZÓW, KTÓRE ZABIJAJĄ