skoliozy4 ćw

*

Ćwiczenia przyjmowania postawy skorygowanej i kształtujące nawyk postawy skorygowanej

ćwiczenie

696

ćwiczenie

697

twarzą do lustra.

Pozycja wyjściowa:

Stanie tyłem do ściany w postawie skorygowanej. Ruch:

Krok w przód z zachowaniem postawy skorygowanej. Oddziaływanie:

— kształtowanie nawyku postawy skorygowanej. Wskazania:

— skoliozy.

—    plecy okrągłe,

—    plecy wklęsłe,

— plecy wklęsło-okrągłe.

Uwagi:

Poprawność przyjętej postawy sprawdza prowadzący.

Pozycja wyjściowa:

Stanie w postawie skorygowanej przed lustrem.

Ruch:

Marsz w przód z kontrolą wzrokową (w lustrze) utrzymywania poprawności postawy. Oddziaływanie:

— kształtowanie nawyku postawy skorygowanej. Wskazania:

— skoliozy,

—    plecy okrągłe,

—    plecy wklęsłe.

— plecy wklęsło-okrągłe.

I Ml

387