2. Pomiary i ustalenie ćwiczeń mięśni podudzia w warunkach izokinetycznych (prędkości 180, potem 120, 90, 60°/s). Dobór obciążeń taki jak poprzednio
3. Ćwiczenia ukierunkowane na skoczność, poprawę biegu.
Skręcenie stawu skokowo-goleniowego
1. Najczęstszy uraz sportowy 25% urazów narządu ruchu
2. W 10 - 15% przypadków - całkowite zerwanie więzadła skokowo-strzałkowego przedniego ATFL, w połowie przypadków pozostaje
— pftęvylękłaTiręstabiiność stawu V' ... -r^Cźy n n i k rryzyka: \ /
\* wewnątrzppchodne: wcześniejsze jurazy,
budowa stopy, wiotkość stawu, szybkość reakcji triięśniowej, Zaburzenia równowagi • zewnątrzpochodne: obuwie, , wysokie obcasy
4. Badanie lekarskie. Ocena kliniczna
5. Testy:
a/ wspięcia na palcach b/ biegu na bieżni ruchomej
6. Pomiary:
ą/ruchomości, obwodów _______
" b/ sił .reakcji podłoża (N) podczas skoków obuhoz-i-r''"jednonóż\ j \ /
\cJ moment sił (Nm) badanych mięśni w warunkach statyki i / \ izokinetyki / . ,/\ /
dAczasu biegu z'max prędkością i zmianami kierunków . e/ kinematykj''rucljiu f/ odęny propriocępcji
7. Ostateczna decyzja lekarza o dopuszczeniu do sportu
V / \ y
Leczenie zachowawcze
• Ochrona, odpoczynek, chłodzenie, ucisk, elewacja
• Leczenie ostateczne: "—uhtefyphomłeńie w
- opatrunki^ gipsowym podudziowyrn na 2-6 \ tyg. lub w J\ stabilizatorze, Wczesna mobilizacja i rehabilitacja/'