10382770�7784051564940�34555614813001834 n

D E K A L O G ^ZDB°^WEG0

^{w Ł} ^ ^M ^ ODŻYWIANIA

W nocy o północy, do znudzenia będę O to powtar ut

fV> odpoczynku w objęciach Morfeuua. pctmbuyu paliwa do dzlałanla.

NIE ZAPOMNIJ O ŚNIADANIU

NIGDY NIE STOSUJ GŁODÓWEK!

N>gdy. przenagdy mc ttouij dractycznych d«. a nl tym bardziej ołodówek.' Aby Two/e »erce mogło bK. mlę(nie kurczyć vę, 4 utta poruuaC • potrzebujeu naprawdę tporo *wgił 1 tak np. kob«a JOłetnj o wadze 60 kg potrzebuj nwmum 1 J7S koloni dzienne.

(T

MF

ILE MASZ W DOMU POKOI?

Policz )t. a następnie przygotu) t>*c urno uUanek l butelek z czynię wodo między posAami • mgdy w trakcie.

Wybierz takie no którym miVI rujlepua wcrftjg Ciebie Agurę to rewelacyjny motywatce* Owa razy uę zattanownz zanim tięgnietz po kolejny kawałek tortu

Wiadomo jak to tię ikodczy - puttym portfelem i przeładowanym brzuchem

POWIEŚ NA LODÓWCE ZDJĘCIE

NIE RÓB ZAKUPÓW Z PUSTYM ŻOŁĄDKIEM

JEDZ POWOLI

Dzięki temu zjeiz mniej.

WRÓĆ DO DZIECIŃSTWA

NIE SÓL!

4 h >	V ^ ^
r( Przeprok 11 Z drugim (nadaniem I podwieczorkiem. Te dwa make. doda! kowe potAi pomogą wytrwaC O N pCm ęct/y da'.om. głównym i u*i/yma>| K, J -** przemianę nuto. na i'a», m pozorne-		Ę ■ SOI zatrzymuj wodę w orgarv/mie. KAa 1 J kilogramów wiecej murowanych.
__>		>

Ne zgłębiając uę w chemizmy - to udowodnione! Serio

PIJ MLEKO, BĘDZIESZ SZCZUPŁA

Nie katuj taę na okrągło Każdego dna porwOł lobie na małę przyyemnoil. Zgrabna lyłwetka nie muti by< okupiona metnłannym botem i gaitro ■ cierpieniem

tu,CĄ041U racitooiw

WRZUĆ NA LUZ

ii &