47 indeks(3)

94 •Indeks

94 •Indeks

Indeks

A

automasaż 9, 20-21 autonomiczny układ nerwowy 69

-B

biodra 29. 35 broda, usuwanie stresu 61 brwi. usuwanie stresu 60 brzuch 67-69 głaskanie 42 masaż całego ciała 83 oddychanie 16-17 uspokajający dotyk 31 wyrabianie 53

-C-

chwyty ciągnione 48. 62. 68 chwyty kontaktujące 7. 24. 30-33

kostka i kolano 77 masaż całego ciała 82-83 serce i brzuch 66 stopy 74 tułów 64 twarz i kark 62 chwyty skrzyżne 48, 68 chwyty wachlarzowe 46 klatka piersiowa 65 stopy 74 uda 55

czaszka 63. 87

A

-C

ćwiczenia rozluźniające 14 ćwiczenia usprawniające 8. 14-15

ćwiczenie giętkości 85

-D-

dłonie 18-19 masaż 72-73 masaż całego ciała 83 uspokajający dotyk 31 zmysł dotyku 84 dłoń. wnętrze 19.73

E-

emocje 64 energia, przepływ 19 głaskanie i rozcieranie 25-26,38-49.46-49 brzuch 69

górne części ciała 45 klatka piersiowa 42-43 masaż całego ciała 82 nogi 40-41 plecy 38-39 ręce 44-45

—-G-

głowa

masaż całego ciała 83 masaż usuwający stres 63

postawa 22.90 ruchy bierne 34 uspokajający dotyk 30 goleń, ugniatanie 54

-H-

holistyczna teoria 64. 89

-1-

intuicja 33.84

-J-

joga 89

-K-

kark

głaskanie 39.45 masaż całego ciała 83 rozciąganie 28 rozluźnianie 87 ruchy bierne 34 usuwanie stresu 62-63 wyrabianie 53 kciuki 19.72 klatka piersiowa 45. 65 głaskanie 42-43 i kocic głaskanie 66

kolana

głaskanie 41 ruchy bierne 35 ugniatanie 55 kołyska 30. 69. 74 kończyny, patrz nogi. ręce korona 30 kości stopy 75. 77

-Ł-

łydki

masaż całego ciała 82 oklcpywanic 58 wyrabianie 50

--M -

masaż całego ciała 82-83 masaż stóp 88 materac 11 mieszaniny, przepisy pobudzające relaksujące specjalne 13 mięśnie piersiowe 53,66 ..miotełki”, oklepywanic 58. 87

..miseczki", oklepywanic 58

muzyka 11

-N-

nadgarstki 71,73 nasada dłoni 19 nerki, ogrzanie 21 nogi

głaskanie 40-41 masaż całego ciała 82-83 oklepywanic 58 ruchy bierne 35 techniki rozluźniające 29 ugniatanie 54-55 uspokajający dotyk 32 wyrabianie 50-51.53

-O-—

obojczyk, ugniatanie 57 oczy. usuwanie stresu 61

odpoczynek 15.33.78 oddychanie 9. 16-17 uklepywanie 25. 58-59 chwyty pobudzające 87 masaż całego ciała 83 oleje podstawowe 12 oleje roślinne 12 olejki eteryczne mieszanie 13 pojemniki 10. 12-13 przeciwwskazania 9 rodzaje 8, 12 smarowanie 37 terapia zapachowa 13 oświetlenie 11

A

O

„ósemka", chwyt 67

-P-

palce 19.72 nóg 76 pięta 75-76

„piórko", głaskanie 49. 75, 77 plecy

ruchy wachlarzowe 46 rozluźnianie 15 dotykanie kręgosłupa 33

głaskanie 38 masaż całego ciała 82-83 postawa 22.91 techniki relaksujące 86 techniki rozciągające 49 ugniatanie 56-57 wyrabianie 52 pojemniki 10. 12-13 policzki, usuwanie stresu 61 postawa 9. 22-23 stabilna 90 stojąca 90-91 Tai-chi 89

techniki rozluźniające 24, 28-29

pośladki 51.91 przeciwwskazania do masażu 9 przepona 17,69

-R-

ramiona 65-66 automasaż 21 chwyty pobudzające 87

chwyty relaksujące 86 głaskanie 39.43. 44 „otwieranie” 28 ruchy bierne 70 usuwanie stresu 62 reflcksologia 88 ręce 70-72 głaskanie 44 masaż całego ciała 83 rozciąganie 29 rozciąganie bierne 35. 70 ugniatanie 57 wyrabianie 53, 86 ręczniki 10

rozciąganie 34-35.49. 70 rozcieranie 21 ruchy bierne 24. 34-35. 70 ruchy okrężne głaskanie 47,67 wyrabianie 66

-S-

serce 17. 31 serwetki, papier 10 Shou Xing 85 skronie, głaskanie 60 splot słoneczny 17 stopy 74-77 automasaż 21 c h wy ty roz luźni aj ące postawę 29 masaż całego ciała 83 postawa 90 ugniatanie 57 uspokajający dotyk 32. 78 stół do masażu 89 szczęki, usuwanie stresu 61

✓

5

ścięgna

masaż dłoni 72 masaż stopy 75. 77 palce stóp 76 ścięgno Achillesa' 75. 77 ściskanie, automasaż 21

-T-

Tai-chi 89 talk 12 techniki

automasaż 20-21 podsumowanie 24-25 terapia zapachowa 8 trening 88

tułów 64-65 głaskanie 43 masaż całego ciała 83 rozcieranie 21 twarz

ćwiczenia rozluźniające 14

masaż całego ciała 83

-U-

uda

głaskanie 40-41 masaż całego ciała 82 ugniatanie 55 wyrabianie 51 uderzanie pięściami 20.

59

ugniatanie 25. 54-57 czaszka 87 kręgosłup 56-57 masaż całego ciała 83 nogi 54-55 ręce 71

układ nerwowy 69 uspokajający dotyk 24. 30-33

początek masażu 37 zakończenie masażu 78 usuwanie stresu 27.

60-63

uszy, usuwanie stresu 62

-W

wibracja 25. 59 wrażliwe części ciała 64-69

wyciszenie 30 wyposażenie 10 11 wyrabianie 25. 50-53 automasaż 21 brzuch 68

masaż całego ciała 82 nogi 50-51 plecy 52 ramiona 52-53 ręce 86 wyżymanie 51

-Z-

zakończenie masażu 63

zmysł dotyku, rozwijanie 84-85