554942Q3195228726036S700514 n

psychozywienie.pl

co ) U

Nie zapominaj piciu %

Codziennie jedz. . produkty z pełnego przemia

warzywa i owoce, a szczegółu zielone warzywa liściaste oraz marchew

pij zieloną herbatą

7x

Raz na tydzień;

możesz zjeść coś słodkiego możesz wypić alkohol zjedz czerwone mięso

3 razy w tygodniu: zjedz awokado zjedz kalafiora lub brokuty Jedz ryby, najlepiej tłuste ryby morskie

zjedz jogurt oraz tofu

I Zrezygnuj kompletnie z: przetworzonego jedzenia i fast foodów, "dietetycznych" produktów zupek w proszku, napojów typu cola