Produkty zbożowe
•
Piramida
Akmnfi Żnwuw
6-11 porcji dziennie
1 i
Jedna porcja to:
* 1 kromka chleba (50g)
li.
1 bułka - 50g
gotowany ryż, makaron, kasza, płatki zbożowe -1/2 filiżanki (lub 30 g suchych produktów)