Mudry 1

APAN VAYU MUDRA

(Mudra ratująca życie) Pierwsza pomoc przy ATAKU SERCA przed przyjazdem pogotowia.

Zastosowanie tej MUDRY: Dwiema rękami - podczas ataku serca (zawału) przynosi natychmiastowy ratunek - jak po zażyciu nitrogliceryny. Znając tą MUDRĘ możesz uratować życic sobie lub innym osobom.

Układ: Palec wskazujący składamy tak aby dotknął podstawy kciuka. Palec środkowy, serdeczny i kciuk składamy opuszkami. Mały palec zostaje wyprostowany.

PRITHVI MUDRA

(Mudra Ziemi)

Wpływa lecząco: wyrównuje braki energetyczne w organizmie. Poprawia stan psychofizyczny. Pomaga podnieść zaufanie do siebie i odzyskać równowagę psychiczną. Przeciwdziała stresom.

Układ: Palec serdeczny i kciuk składamy ze sobą opuszkami. Pozostałe palce pozostają wyprostowane, rozluźnione.

NATURALNE METODY LECZENIA

Według AYURVEDY - starożytnej medycyny hinduskiej stosowanie MUDRAS - prostych ćwiczeń dłoni i palców - utrzymuje nasz organizm w RÓWNOWADZE ENERGETYCZNE], Poprawę ZDROWIA i SAMOPOCZUCIA możemy uzyskać już po kilku ćwiczeniach. Niewielkie dolegliwości i schorzenia ustępują po tygodniu. Leczenie chorób zaawansowanych wymaga ponad miesiąc cierpliwości i konsekwentnych ćwiczeń.

W ciągu doby możemy stosować kilka MUDR. Jedną ćwiczymy 45 minut, ewentualnie podzieloną na 2 lub 3 krótsze odcinki czasu.

Ćwiczymy w miarę możliwości skoncentrowani, dwoma rękami, bez wysiłku i naprężania mięśni.

Wykonywać ćwiczenia można w każdej pozycji i sytuacji: w łóżku przed snem, oglądając telewizję, na spacerze, w środkach komunikacji itp.

MUDRAS to: ODRADZANIE NA NOWO. CIELESNE I PSYCHICZNE ZDROWIE. DUCHOWA RADOŚĆ ŻYCIA.

APAN MUDRA

(Mudra Energii)

Wpływa lecząco: oczyszcza organizm z trucizn i zanieczyszczeń np: przy zatruciach żołądkowych. Przeciwdziała bólom. Leczy układ moczowy.

Układ: Palec środkowy, serdeczny i kciuk składamy razem. Pozostałe palce s^ swobodnie wyprostowane.