BEZ WYSIŁKU | Przygotowanie tych potraw wymaga znacznie mniej sprzątania i wysiłku w porównaniu z tradycyjnymi sposobami gotowania.
Brazylijskie kuleczki serowe 166
Chłodnik migdałowo-czosnkowy 30 Ciasto dyniowo-jabłkowe z płatkami owsianymi 98
Ciasto marchewkowe z polewą z sera śmietankowego 146
Duszona wieprzowina z pędami bambusa 224
Koftę 2 mięsa mielonego z sosem jogurtowym 192
Krem z polenty z oliwkami i pomidorami 20
Kurczak w zielonym sosie mole 154 Kurczak z ryżem a’la Bracarense 54 Lody z orzechów pekan z dodatkiem kukurydzy i wanilii 156 Mleczne babeczki z serem 64
Omlet cesarski z rodzynkami 86
Pikantna tajska zupa z owocami morza 214
Portugalski gulasz wieprzowy z kapustą 52
Pudding z mleczka kokosowego z duszonymi śliwkami 162
Rogaliki z konfiturą z dzikiej róży 112 Rogi gazeli 184
Tureckie ciasfp herbaciane 194
Zielona fasolka
Zupa krewetkowa z grzybami 220
ZRÓWNOWAŻONA DIETA | Świeże i proste potrawy, po zjedzeniu których będziesz czuć się lekko, a jednocześnie na -jesz się do syta. Idealne na codzienny obiad oraz przed lub po aktywności fizycznej.
Ciasto dyniowo jabłkowe z płatkami owsianymi 98
Kolorowe smażone warzywa 236 Krupnik 104
Kurczak z ryżem a’la Bracarense 54 Paczuszki rybne gotowane
Pasta ajwar z papryki i bakłażana 188
Pieczeń gotowana na parze zwarzywami z sosem pieczarkowo-śmietanowym 242 Pikantna tajska zupa z owocami morza 214
Zielona fasolka z orzeszkami ziemnymi 212
OSZCZĘDNOŚĆ | Dzięki tym przepisom zaoszczędzisz pieniądze, nie obniżając jakości potraw.
Krem z polenty z oliwkami i pomidorami 20
KutrCzak z ryżem a’la Bracarense 54 Paluchy z Allgflu 82
Piaclizza - piadina z oliwkami i Sęrem mozzarella 18
Rogaliki z konfiturą z dzikiej róży 112
INDEKS TEMATYCZNY i 251