skanowanie0056

Ćwiczenie statyczne - należy traktować jako formy pozycji wyjściowych do ćwiczeń dynamicznych. Mogą to być również formy treningu siłowego oparte na skurczu izometrycznym np. w gimnastyce, akrobatyće, łyżwiarstwie figurowym, skokach narciarskich. W położeniach statycznych zwykle równoważą się siły zewnętrzne: siła ciężkości i reakcji z siłami przeciwdziałającymi. Warunki tej równowagi zależą od wzajemnego rozmieszczenia części ciała i całego ciała względem oporu.

Statyka ćwiczeń fizycznych bada wzajemne działanie sił zewnętrznych oraz udział sił mięśniowych w .nieruchomych-położeniach całego ciała i jego poszczególnych części. Rozważając statykę ciała ludzkiego w wodzie należy uwzględnić siły wyporu i położenie środka wyporu.

Środek wyporu - to punkt, w którym przyłożona jest wypadkowa sił wyporu, zazwyczaj jest to środek objętości masy wypartej cieczy lub gazu.

Środek powierzchni oporu ~ to punkt przyłożenia wypadkowej siły oporu środowiska. Jest on brany pod uwagę przy ruchach w środowisku, względnie przy utrzymywaniu położeń statycznych podczas ruchu środowiska, np. podczas jazdy na nartach.

Ćwiczenie dynamiczne - to co dzieje się pomiędzy jedną pozycją a drugą (analiza fazy ruchu ).

ĆWICZENIE STATYCZNE

W tym ćwiczeniu interesuje nas pozycja - analiza pozycji.

1. Opis albo rysunek pozycji.