Zdjęcie0639

Normy żywienia dla ludności w Polsce: Składniki mineralne (I)¹

Grupa	Wapń folg]	Fosfor [mg]			Magnez fmg]
[latu]	Al	Al	EAR	RDA	Al	EAR	RDA
Niemowlęta 0-0,5 0.5-1	300 400	150 300			30 70
Dzieci 1-3 4-6 7-9	500 700 800		380 410 500	460 500 600		65 110	80 130 130
Chłopcy 10-12 13-15 16-18	1300 1300 1300		1050 1050 1050	1250 1250 1250		200 340 340	240 410 410
Mężczyźni 19-30 31-50 51-65 66-75 > 75	1000 1000 1300 1300 1300		580 580 580 580 580	700 700 700 700 700		330 350 350 350 350	400 420 420 420 420
Dziewczęta 10-12 13-15 16 18	1300 1300 1300		1050 1050 1050	1250 1250 1250		200 300 300	240 360 360
Kobiety 19-30 31-50 51—65 66-75 >75 Ciąża <    19 > 19 Laktacja <    19	1000 1000 1300 1300 1300 1300 1000 1300 1000		580 580 580 580 580 1050 580 1050 580	700 700 700 700 700 1250 700 1250 700	|	255 265 265 265 265 335 300 300 265	310 320 320 320 320 400 360 360 320
L. - ‘wszycie warte	»ści wyrażone s	ą W przeliczeniu na osobę/dobę