DSC00546 (11)

Tabela 4.1

Normy żywienia dla ludności w Polsce wg IŹŻ1994 r.

KOBIETY			MĘŻCZYŹNI
WIEK	MASA kg	Zapotrzebowanie energetyczne kcal/osobę/dobę	Masa kg	Zapotrzebowanie energetyczne kcal/osobę/dobę
1 - 3 lat	10	1000	10	1000
4 - 6 lat	19	1700	19	1700
7 - 9 lat	27	2000	27 :i	2000
10-12 lat	37	1197	42	1356
mata aktywność		1800		2100
umiarkowana aktywność		2050		2350
13-15 lat	50	1356	50	1526
mała aktywność		2050		2300
umiarkowana aktywność		2300		2600
16-18 lat	60	1478	60	1701
mata aktywność		2200		2550
umiarkowana aktywność		2500		2900
19-25 lat	55	1305	65	1674
mała aktywność		1800		2350
umiarkowana aktywność		2200		2850
duża aktywność		2600		3350
26 - 60 lat	60	1351	70	1691
mała aktywność		1900		2350
umiarkowana aktywność		2300		2900
duża aktywność		2700		3400
powyżej 60 lat	65	1279	70	1432
mała aktywność		1800		2000
umiarkowana aktywność		2200		2450
duża aktywność		2550		2900
źródło. S Ziemiański i in. Normy żywienia dla ludności w Polsce. Żyw. Człow. Metab., 1994,4, 303. ■--.J