283

Doskonalenie wzrokowego systemu reprezentacji

Krak J. Przywróć cebuli •MTnałnc rozmiary I zmłeA )•( kolory

Otwórz oczy i spójrz ponownie na cebulę.

Zamknij oczy i wyobraź sobie ten sam obraz, jaki widziałeś przed chwilą. Cebula ma znów normalne rozmiary.

Patrząc na obraz mentalny, wyobrażaj sobie, jak cebula zmienia kolory. Mech dzieje się to losowo i szybko. Wybieraj dowolne kolory, jakie tyko chcesz, i przez mniej więcej 30 sekund zmieniaj kolory cebuli co sekundę.

Wyjdź poza zwyczajne kolory, takie jak niebieski, czarny, żółty, biały, zielony czy czerwony. Wypróbuj np. fioletowy, khaki, beżowy, cynamonowy, koralowy, lawendowy, pomarańczowy, różowy, żółtozielony, fiołkowy, purpurowy, turkusowy, mandarynkowy, wiosenną zieleń, szafir, łososiowy, różany, rdzawy czy jasnoniebieski.

Krak 6. Przywróć cebuli Mraalne kolory i zmień jej strukturę

Ponownie otwórz oczy i przyjrzyj się cebuli. Zamknij oczy i wyobraź sobie normalny obraz. Tym razem będziesz manipulował strukturą cebuli, czyli jej «fóciwościami fizycznymi.

Wyobraź sobie, jak cebula się wydłuża, staje się cienka i długa.

Wróć do normalnego obrazu. Wyobraź sobie, że cebula staje się pulchna i gąbczasta.

Wróć do normalnego obrazu. Wyobraź sobie, że cebula przybiera kształt ósemki: jest pulchna na górze i na dole, a bardzo cienka pośrodku.

Wróć do normalnego obrazu. Wyobraź sobie, że cebula ma dużą dziurę w środku — tak dużą, że możesz przez nią patrzeć.

Wróć do normalnego obrazu. Wyobraź sobie, że ktoś ugryzł cebulę, a ona przypomina teraz logo firmy Apple.

Wróć do normalnego obrazu. Wyobraź sobie, że cebula staje się płaska, zupełnie płaska. Wróć do normalnego obrazu.

Możesz kontynuować tego rodzaju eksperymenty dopóki, dopóty wystarczy Ci wyobraźni.

Krok 7. Powtórka Kluczowym elementem rozwijania dowolnej umiejętności jest powtarzanie. Jeśli Twoje umiejętności wizualizacji nie są tak zaawansowane, jak chciałbyś, żeby były, powtarzaj niniejszy wzorzec codziennie lub co dwa dni.

g»