Rowery konspekt 4

Przed nami wakacje

		ków np.. woreczków. Jeden ćwiczący rozkłada, je drugi zbiera
		Slalom ze zmianą rowerów Dojazd do półmetka na jednym rowerze, tam zmiana i powrót na drugim.
		Żółw Pokonanie danego odcinka w jak najwolniejszym tempie.	Dystans skrócony — ok. 6 m
		Sadzenie ziemniaków Jazda rowerem z umieszczaniem woreczków w szarfach.
		Kulawy lisek Jazda na rowerze: a)    pedałując tylko prawą nogą, b)    pedałując tylko lewą nogą.
		Sztafeta pociągów Pierwsza osoba pokonuje oznaczony dystans, po dojechaniu do linii startu-mety rusza z nią druga osoba itd.., aż na trasę wyruszy cała drużyna.	Dystans ok. 15 m.
		Sąsiedzi Jedna osoba nie pedałując siedzi na rowerze, druga prowadzi rower do półmetka, tam następuje zmiana
		Napisz imię Po dojechaniu do półmetka ćwiczący wpisuje na kartkę swoje imię.
	10'	Udziel pierwszeństwa Uczestnicy w rzędzie jeżdżą po trasie „ósemki" wytyczonej przez dwie chorągiewki, ustawione w odległości 10-15 metrów. Na skrzyżowaniu torów jazdy i wzajemnego spotkania się rowe-rzy-stów, podobnie jak w ruchu drogowym, obowiązywać ich będzie pierwszeństwo pojazdów nadjeżdżających z prawej strony.	Pierwsze przejazdy powinny odbywać się przy małej prędkości i małej liczbie ćwiczących jednocześnie.
	5’	Stop Uczestnicy zabawy mają za zadanie po przejechaniu wyznaczonego odcinka zatrzymać się na narysowanej linii przednim kołem. Kto zrobi to dokładniej — wygrywa. Odmiana: zatrzymanie się na linii tylnym kołem.	Każdy wykonuje po trzy takie próby. Oceniamy najlepszą z nich.
	15'	Tor przeszkód Ćwiczący pokonują następujące przeszkody:	Na trudniejszych odcinkach pomoc lub asekuracja prowadzącego
		Przejazd pomiędzy ustawionymi żerdziami. Slalom pomiędzy drewnianymi słupkami. Przejazd przez drewniane bale ułożone poprzecznie do kierunku jazdy: a)    ułożone blisko siebie, b)    ułożone daleko od siebie. Przejazd po belce ułożonej wzdłuż trasy. Przejazd przez górkę ułożoną z belek. Przejazd przez piach. Rywalizacja, kto pokona najdłuższy odcinek. Pokonanie trzech wybranych przeszkód na czas. Przejazd przez górki o różnym kącie nachylenia.