Scan0006

b) adaptacyjna ~ polega na przygotowaniu osobników do wykonywania oczekujących ich zadmi zarówno w pracy, w życiu osobistym jak i społecznym; o) kompensacyjna i korektywna - uwidacznia się, gdy przystosowawcze zdolności ustroju ludzkiego nie nadążają szybko za przebiegającymi zmianami społecznymi. Koryguje się wówczas proces fizyczno-wycliowawczy w celu przystosowania organizmu odpowiednio do potrzeb.

3. SPORT.

Sport ~ ćwiczenia i gry mające na celu podnoszenie sprawności fizycznej i jej manifestację, uprawiane według ustalonych reguł, przy współzawodnictwie w dążeniu do osiągnięcia jak najlepszych wyników.

Sport jest formą aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sil psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umowy.(Ustawa o kulturze fizycznej).

Dążąc w sporcie do maksymalizacji osiągnięć i perfekcjonizmu wykonawstwa ruchowego, staje się on środkiem doskonalenia koordynacyjnych i poszerzenia ruchowych możliwości człowieka.

W zależności od przewagi danej funkcji i obszaru działalności wyodrębnić można dwie grupy sporni:

a)    wyczynowy — forma działalności podejmowana dobrowolnie, vv -drodze

rywalizacji, dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych,    ........—

• profesjonalny - rodzaj sportu wyczynowego, uprawiany w odach zarobkowych, •    ^

b)    amatorski, rekreacyjny - w którym-na osiąganie wyniku kładzie się akcent umiarkowany (punkiem odniesienia jest przede wszystkim skala własnych możliwości) a większy na utrzymanie sprawności fizycznej, odprężenie psychiczne i dobre samopoczucie,

Celem sportu jest więc zaspokojenie samorealizacji na drodze współzawodnictwa dążeniu do osiągnięcia maksymalnych rezultatów w zakresie sprawności fizycznej i ruchowej, pokonywanie czasu, przestrzeni, przeciwnika lub dążenie do osiągnięcia postaci wzorca ruchowego.

4. REKREACJA RUCHOWA.

Rekreacja to działalność podejmowana poza obowiązkami zawodowymi, domowyriii i społecznymi dla odpoczynku, rozrywki i doskonalenia. Obejmuje wszelkiego rodzaju zainteresowania (hobby, kolekcjonerstwo, amatorską działalność artystyczną itp.), a także rekreację ruchową.

Rekreacja 'ruchowa - forma aktywności fizycznej zgodna z zainteresowaniami, podejmowana dobrowolnie w czasie wolnym od pracy i nauki dla czynnego wypoczynku, rozrywki, samodoskonalenia i odnowy sil psychofizycznych.

Każdy człowiek powinien podjąć aktywność fizyczną poprzez rekreację ruchową. Musi mieć ku temu możliwości i ochotę. Oznacza to, że uprawianie rekreacji powinno mieć dia każdego z nas ogromną wartość. Istotą bowiem każdej rekreacji ruchowej powinno być:

*> aktywność - dostarczająca dużo radości, zadowolenia, umożliwiająca odprężenie, relaks,

*J^ł dobrowolność - poczucie swobody wyboru i możliwość działania w zgodzie z własnymi zainteresowaniami,

•> odmienność w stosunku do obowiązków i czynności zawodowych i domowych dnia powszedniego,

v bezinteresowność - brak motywów zarobkowych przy podejmowaniu działań rekreacyjnych,

*1* dobra zabawa i rozrywka - możliwość podejmowania działań, tylko dla samej satysfakcji i przyjemności ich wykonywania

Podstawowymi dziedzinami rekreacji są:

*> sport rekreacyjny (forma zainteresowań ukierunkowanych na własne doskonalenie się w wybranych dyscyplinach sportowych),

^łt* turystyka (jako kontakt z przyrodą i kulturą, wymagająca wysiłku fizycznego a wzbogacająca wiedzę i własną osobowość)

**• tuty styka kwalifikowana (jako najwyższa forma specjalizacji turystycznej wymagająca przygotowania psychofizycznego, zahartowania, umiejętności zachowania się w środowisku naturalnym, doboru właściwego sprzętu i ekwipunku turystycznego),

*1* ćwiczenia rekreacyjne (jako czynność ruchowa dostosowana do zainteresowań, poziomu sprawności, wydolności i wieku ćwiczącego), gry', zabawy, konkursy sprawnościowe,

!3