Stretching s6
Ćwiczenia siłowe
Przysiad
• Chwyć za klamki po obu stronach drzwi, wyprostuj plecy, stopy ustaw na szerokości barków.
• Ugnij kolana do przysiadu (tak głęboko, jak jest ci wygodnie).
• Powróć do pozycji stojącej.
• W czasie ćwiczenia ramiona wyprostowane.
Pompki przy biurku
• Stopy ustaw razem, ręce
94
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
Stretching s5 Ćwiczenia siłoweOpad tułowia • Stojąc, oprzyj ręce o ościeżnicę. •
Stretching s6 Szyja i barki • Stań lub siądź z ramionami zwieszonymi wzdłuż tułow
Stretching s1 Grzbiet • Siedząc, chwyć oburącz pod kolanem udo lewej nogi i
Stretching s2 Barki i ramiona • Chwyć prawą ręką lewy łokieć. •
Stretching s 6 Likwiduje zmęczenie i stres: pobudza zmęczone mięsnie Likwiduje ból szyi. barków, ple
104 KATO LI C KIE UROCZYSTOŚCI ZA ATI, A N T Y C KIE. laboratorya po obu stronach, w głębi na malown
Untitled 7 (24) 4 Zabrania się postoju pojazdu, przed i za przejazdem kolejowym, po obu stronach dro
Stretching s062 Ćwiczenia siłowe w biurze Opad tułowia Przysiad 5-15 razy &n
Stretching s0 Ręce • Chwyć palec wskazujący ręką przeciwną. •
Stretching s3 Barki i ramiona • Spleć palce rąk z tylu za głową. Trzymaj ugi
Stretching s 0 Przybory do ćwiczeń Panasonic Shiatsu Accutap II®. Masaż punktowy stymuluje pracę
więcej podobnych podstron