piłka nożna 2

Piłka nożna na lekcjach wf

i i	i i J	r .A J	.
i	i	i i	t

Rys. 4

Zabawa orientacyjno-porządkowa — 3’

W jednym końcu sali, na catej szerokości znajdują się wszyscy posiadający pitkę do tenisa, która jest na podłożu. Jeden bez pitki „Baba Jaga” ty-tem odwrócony od grupy znajduje się na jednej linii, które są w sali. Wypowiada stówa: Raz, dwa, trzy — Baba Jaga patrzy. W tym czasie wszyscy prowadząc pitkę stopą zbliżają się do „Baby Jagi’’.

W momencie, gdy „zaklęcie” się kończy wszyscy muszą stać nieruchomo z ciężarem ciata na jednej nodze, a drugą nogę mają postawioną na pitce. Kto się porusza lub nie utrzymuje wymaganej postawy wraca na pozycję wyjściową. Komu uda się minąć linię, na której jest „Baba Jaga” zmienia z nią miejsce.

Zabawa na czworakach — 4’

Ćwiczący podzieleni na 4-5 zespołów po 4-5 ćwiczących. Każdy zespót w rzędzie na linii startu. Pierwsi w każdym rzędzie mają pitkę do tenisa. W odległości 8-10 m od linii startu znajduje się przed każdym rzędem znacznik. Na sygnat prowadzącego (ręka gwałtownie podniesiona do góry)

pierwsi z rzędów startują na czworakach popychając pitkę jedną ręką w kierunku znacznika. Po minięciu go lewym barkiem prowadzi pitkę z powrotem na linię startu. Tam przekazuje pitkę następnemu. Wygrywa ten, który zrobi to najszybciej. Nie wolno poruszać się na kolanach, ani popychać pitki daleko do przodu. Po tym na sygnat prowadzącego lekcje startują drużyny z rzędów. Wygrywa zespót, którego zawodnicy uzyskają więcej zwycięstw.

Zabawa bieżna — 3’

Ćwiczący podzieleni są na dwa zespoły. Wszyscy mają pitkę do tenisa. Zespoty ustawiają się naprzeciw siebie, po przeciwnych stronach sali. Na sygnat ręką wszyscy starają się przeprowadzić pitkę na przeciwną stronę sali. Tam zatrzymują pitkę stopą na linii i wracają na swoje miejsce, przyjmując pozycję jak na starcie. Wygra zespót, który wykona to szybciej.

Zabawa skoczna — 3’

Ćwiczący podzieleni na pary. Każda para ma jedną skakankę. W parach współzawodniczymy, który

z pary dokona więcej przeskoków do pierwszej pomyłki. Zabawę powtarzamy 4-6 razy.

Gra do matych bramek — 10’

Ćwiczący podzieleni na cztery zespoty. Zespoty dobieramy po dwa. Każda para zespołów gra na potowie sali w poprzek do matej bramki, która jest narysowana kredą na ławeczce odwróconej bokiem. Wielkość każdej bramki 2 m. Wygra zespót strzelający więcej bramek. Gramy pitką do tenisa. Nie wolno bramki bronić rękami.