piłka nożna 3

Pitka nożna na lekcjach wf

B _D

°?s; V* X! ®a£i	a4 g4 o4 g4 a3®® ® ® ®®x1 A 3® .x, a3® ®x; Aa® a a ^3 02020202®^xi
D	B

Rys. 8

Ćwiczenia uspokajające — 3’

Wszyscy wykonują ćwiczenia oswajające z pitką w miejscu, marszu.

Środki organizacyjno-porządkowe — 3’

Podsumowanie lekcji. Sprzątnięcie sprzętu sportowego. Pożegnanie.

II. KONSPEKT ZAJĘĆ DLA KLASY I

Cel: rozwijanie sprawności wszechstronnej.

Zadania:

—    rozwijanie koordynacji ruchowej, poczucie rytmu, dokładność ruchu;

—    rozwijanie szybkości lokomocyjnej z pitką tenisową;

—    współdziałanie w zespołach ćwiczebnych.

Przybory i sprzęt: piłki tenisowe dla każdego

uczestnika, 5 piłek do pitki siatkowej, skakanki dla każdej pary ćwiczących, 6 baloników, 4 ławeczki gimnastyczne, znaczniki, szarfy w czterech kolorach.

Tok lekcyjny I czas

Środki organizacyjno-porządkowe — 3’

Zbiórka, powitanie i inne sprawy związane z lekcją.

Masowa zabawa bieżna — 5’

W ograniczonym polu ćwiczący podzieleni na dwa zespoły. Po dwóch z każdego zespołu ma w ręce balonik na sznurku. Pozostali mają pitki tenisowe. Na sygnał prowadzącego wszyscy są w permanentnym ruchu, Ci z balonikami uciekają. Inni z pitkami w rękach gonią za balonikami przeciwnika i starają się w niego trafić piłką, która — po podrzuceniu ręką — jest uderzona głową lub udem. Za trafienie w balonik zdobywa się punkt, a jednocześnie zdobywa jeden balonik więcej dla swojego zespołu. Gdy wszystkie baloniki posiada jeden zespół jest koniec zabawy. Jeśli tak się nie stanie, po 5 minutach wygrywa ten zespół, który ma więcej niż dwa balony. Zabawą możemy powtarzać kilka razy, gdy skończy się wcześniej niż po 5 minutach.

Zabawa orientacyjno-porządkowa — 4’

Ćwiczący podzieleni na 3-4 zespoły, każdy posiada piłkę do tenisa. Zespoły są podzielone 1,2,3 i 4. Wszyscy prowadzą piłkę nogą w wyznaczonym znacznikami polu gry. Nauczyciel porusza się też w polu gry. W pewnym momencie zatrzymuje się na dowolnej linii, np. „a”. Wówczas wszystkie jedynki ustawiają się na tej linii. Dalej kolejno na liniach: „b” — dwójki, „c” — trójki, „d” — czwórki. Który zespół jest ostatni otrzymuje punkt karny. Potem wszyscy prowadzą swoje pitki dalej. Znów nauczyciel staje, np. na linii „c”. Wówczas jedynki stają tam, dwójki na linii „d”, trójki na linii „a”, czwórki na linii „b”. Wygra ten zespół, który będzie bez punktów karnych lub będzie ich miał mniej.

Zabawa na czworakach — 4’

Ćwiczący podzieleni na 4-5 zespołów; każdy zespół siada w rzędzie na linii startowej. Pierwsi z rzę-

	ł-*4			4 "" \ \ r\
Rys. 7			Rys. 9