Zaprawa więzienna (148)

Mosuk

nalenie techniki

. l^c'' '‘TT^o ^ Won>" |c «    -»•■"*«-

Ufc /'*>' ^r ... ca Murka. póki nic ubicn ałpcmir^ok

łr. .^ł»."P^,w___

™“Je!Sn mnirpĄ kąt, ca liim wiej opr m* Arnie i «V».

je * oparciu na kuku.'pri^fcormut

konanie

■ ,. „,,,,«_t4j.,o o*.tał- lubiwhę«y/cj.

..... ,n«» UA—    **- “V

tt2*&**.......

“TT7„I,a w.w    «mu

HTiw «M*« ul. H-łtk. l««rf> **« -™*t •****•!-* “Li, ,W. 871. CM ««^ma. l’ⁿ"^,,’^w‘ ^Uc,r ‘ "^ł«^,hw “*• „“™u,    bw*» «-w ^,r,‘    "■*■

”L Uim -nb,.- nwr    lik. tcnlymclrów. ab u. n.r «UaN

„al» - . ™ta»-.,nicm tonln* -    -UM-h się * lyl. ul hyi "Mml

oi pbes i    |łumn«nir tijną się iu li/lu. l\mlar/aj " niuię polr/ctaiuł!.-

chai^c — alnir.

entgen ćwiczenia

m to pień* we cMK/nnr *» /•• siawic. w kińnni iliwijr 'i<; tjajómkar u»lj«ir-ir dkiu« jednej litui / gkiw j. lak |ak w wersjach /.i.n\.inw.s.»mi h. |\»ĄcjilJ

ramarnu Mipnlki mu nmiua kuli i klatkę, pm|oimii)ą[ «b <bkĄvh

JoLom.C\»h /'■nt* v»\mj«a |.v \»nl»/r) ni/ upi/cdlilo pilikowi i sih RÓIIHJ«rc-ki kręgosłupa.

Cele treningowe

•    Ntpunikwy I wni 8 pwikirt

•    'iednio/ aawan*a»any. 2srtir po lipwtirerś

•    Próf pnrjkia: S Kik poStpnrtAnrA

2J*