NLP

Co dokładnie działo się w mózgu George’a, kiedy dotarła do niego informacja o wizycie przełożonego? Mózg, będąc największym gruczołem w ludzkim ciele, ma ogromny wpływ na organy, układy, tkanki oraz komórki. Kontroluje na przykład wydzielanie hormonów do krwi. Na wiadomość o „zagrożeniu” mózg George’a zareagował poleceniem o wydzieleniu adrenaliny do krwi. W ciągu ułamka sekundy procesy chemiczne zachodzące w ciele George’a odmieniły zupełnie jego samopoczucie, które z kolei wpłynęło na jego zachowanie.

Jakie procesy zaszły w jego organizmie? Drogi oddechowe poszerzyły się, by więcej tlenu dostało się do mózgu. Przyśpieszona została akcja serca. Wzrosło ciśnienie krwi, do której zostały uwolnione cukry w celu wytworzenia większej ilości energii. Naczynia krwionośne skóry zwężyły się, powodując zwolniony przepływ krwi i wywołując bladość, system trawienny zaczął pracować wolniej, pozwalając na wykorzystanie energii do pracy mięśni. Poszerzyły się źrenice oczu, umożliwiając lepsze widzenie. Rozszerzyły się również naczynia mięśni powodując ich lepsze ukrwienie. Same mięśnie natomiast napięły się.

Być może potrafisz znakomicie wyobrazić sobie, jak czuł się Geor-ge, ponieważ nierzadko sam doświadczasz tego stanu. Opisane objawy charakteryzują reakcję stresową wywołaną myślami George’a na temat zaistniałej sytuacji. Myśli te spowodowały taki, a nie inny stan uczuć, który z kolei zdeterminował jego zachowanie. Jeżeli George będzie częściej reagował w ten sposób, jego zdrowie ulegnie pogorszeniu, a jeśli w sytuacjach opisanych powyżej będzie reagował paniką - ma niewielkie szanse na awans, a tym samym na zapewnienie sobie godziwej emerytury.

W niektórych sytuacjach reakcja stresowa ma swoje dobre strony. Jeśli zostaniesz napadnięty wracając nocą do domu, zmiany fizjologiczne w Twoim organizmie będą miały decydujący wpływ na Twoją umiejętność walki lub szybkiej ucieczki. Właśnie dzięki reakcji stresowej będziesz potrafił tak szybko biegać, że nigdy byś się tego po sobie nie spodziewał. Prawdę powiedziawszy w dzisiejszych czasach rzadko jesteśmy zmuszeni walczyć czy uciekać. Jednakże stres jest stale obecny w naszym życiu, powodując zmniejszenie odporności naszych organizmów. W rezultacie koncentrujemy się na analizowaniu naszych dolegliwości psychosomatycznych zamiast wkładać cały swój wysiłek w osiąganie celów.

Dzięki technikom NLP zyskasz umiejętność kontrolowania swoich uczuć. Będziesz miał możliwość dokonania wyboru. Jeśli sądzisz, że odczuwanie złości pomoże Ci w osiągnięciu celu - możesz być zły. Pamiętaj jednak, że masz wybór. Wiele osób wie, jak kierować swoimi uczuciami. Potrafią one stosować odpowiednie tricki, by oszukać mózg i poprawić pwój stan uczuć. Na przykład poświęcają czemuś całą uwagę - pracy w ogrodzie czy prowadzeniu samochodu, odrywając się od negatywnych myśli. W trudniejszych sytuacjach zdarza się, że wspomniane sposoby nie są efektywne. Jednakże sama umiejętność kontrolowania uczuć ma ogromne znaczenie w procesie osiągania celów, dlatego też jest ona wykorzystywana w NLP ze znakomitymi rezultatami. Musisz stale pamiętać, że Twoje uczucia i przekonania determinują zachowanie i tym samym decydują o Twojej zdolności do realizowania celów.

Co wywołuje uczucia, tak różne w przypadku Billa i George’a? Jakie procesy zachodziły w ich umysłach? Abyś mógł znaleźć odpowiedzi na te pytania, powinieneś przeanalizować ich procesy myślowe.

Przejmowanie Kontroli Nad Umysłem

Kiedy myślimy o tym, co widzimy, słyszymy lub czujemy dzięki zmysłowi dotyku - odbieramy te odczucia także wewnętrznie. Doświadczenia obu urzędników były odzwierciedlane w ich umysłach przez „wewnętrzne zmysły” zwane „modalnościami” lub „systemami reprezentacyjnymi”. Wszystkie zmysły mają swoją wewnętrzną reprezentację (wzrok, słuch, dotyk, węch i smak) (i wszystkie możemy sobie wyobrazić -.przywołać w pamięci na przykład zapach i smak świeżego chleba czy cytryny - przyp. tłum.), ale wykorzystujemy głównie trzy systemy reprezentacyjne - wizualny (widzenie), audytywny (słyszenie) i kinestetyczny (dotyk), przeważnie w wymienionej kolejności.

Nic więc dziwnego, że obrazy, dźwięki i odczucia odbierane przez Billa i George’a tak bardzo się od siebie różniły. Odmienność w odbiorze sygnałów ze świata zewnętrznego spowodowała powstanie różnicy między stanami ich umysłów.

Każdy z nas preferuje taki, a nie inny system reprezentacyjny czy dany sposób myślenia. Przykładowo niektórzy z nas są tzw. „wzrokowcami” i lepiej zapamiętują, posługują się i wykorzystują obrazy niż dźwięki. Jak więc odpowiedziałbyś na pytanie „Czego doświadczasz czytając książkę?”. Czy skoncentrowałbyś się na tym, co widzisz, co słyszysz czy co czujesz? Osoby preferujące system kinestetyczny są szczególnie wrażliwe na doznania dotykowe. W odpowiedzi na to pytanie człowiek należący do tej kategorii powiedziałby, że fotel, na którym siedzi jest miękki i wygodny, a nie zwróciłby uwagi na hałasy dochodzące zza okna czy promień słoneczny padający na czytaną książkę. W swoich wypowiedziach ludzie ujawniają, który system reprezentacyjny preferują. Na przykład zdania „Widzę o co ci chodzi” czy „Mam pełny obraz sytuacji”

43