skanuj0153 (14)

Sposób realizacji

1. Prowadzący wyjaśnia, że odtrącenie to negatywna reakcja na asertywność (np. „Nie obchodzi mnie, S|Bj|e myślisz!”)- Reakcje takie zdarzają się zwłaszcza wtedy, gdy ktoś przyzwyczajony jest do uległości swojego rozmówcy, który tym razem zachowuje się a sposób asert-ywńfi^B. rozdział poświęcony odgrywaniu scenek).

K Prowadzący nvta<u‘eycstników. co robić, by uniknąć odtrącenia lub poradzić sobie z nim. Niektóre zc ^nsnhourfrujżna zapisać na tablicy, np.:

□    starannie dobieraj sławalls

□    unikaj „niszczenia” partnera

□    wysłuchaj odpowiedzi i w razie potrzeby powtórz prośbę

□    spokojnie wyfa^MrJBroś^^W

□    pamiętaj, że asertywność nie zawsze gwarantuje osiągnięcie tego, co chcielibyśmy osiągnąć, zastanóu*^^^M czy stosując asertywność respektujesz czyjeś prawa orazxzy wynik t®jwarl włożonego trudu.

3.    Podajemy kilka przykładów Stuacji, w których może dojść do odtrącenia, np. kiedy reklamuj®;; żakupiony towar, odpowiadasz „nie” na prośbę przyjaciela, itp.

4.    HGżestńKy odgrywi8?|i§^^8§fte sytuacje.

Podsumowanie

Na zakończenie ćwiczenia można zadać uczestnikom m.in. następujące jĘB§ji$ĘfĄ

□    Jakie sposoby stosowaliście, by poradzić sobie z odtrąceniem?

□    Czy było to trudne?

□    Co czuliście, kiedy rozmówca odtrącał was?

□    Co dzieje się, kiedy będąc odtrącani przestajemy być asertywni?

ĆWICZENIE 10. Bądź asertywny

Cel:

V stosować techniki zachowań asertywnych.

Wielkość grupy: do 30 osób.

Czas: 30 minut.

Pomoce: tablica, karty ćwiczeń SCENARIUSZE SYTUACJI, W KTÓRYCH MOŻNA BYĆ ASERTYWNYM.

Sposób realizacji

Ponieważ w tym ćwiczeniu uczestnicy odgrywają scenki, powinni mieć już pewne doświadczenie w tej dziedzinie (patrz rozdział poświęcony odgrywaniu scenek).

6-14