Zaprawa więzienna (216)

jak ćwiczyć z

kulowymi

Zarówno radzieccy olimpijczycy, jak I żołnierze sił specjalnych stosowali dawne odważniki kulowe |ako tajną broń w walce O ekstremalną sprawność i siłę. Dzięki zadziwiające) zdolności odważników do turbodoładowania wydolności fizycznej wielcy rosyjscy sportowcy wielokrotnie sięga-li po najwyższe trofea, dając popisy niezwykłej mocy i wybuchowej siły.

Tajniki tych ćwiczeń ujawnia Pavel Tsatsouline, mieszkający od lat w USA były trener specnazu, autor książek na temat treningu siłowego oraz zawodnik, odnotowywany w krajowych rankingach podnoszenia kettli.

Nagi

Wojownik

Zauważyłeś. Ze im więcej umiesz, tym więcej możesz osiągnąć, wkładając w to mniej wysiłku? A siła to też umiejętność i rządzi się tymi samymi prawami. Zarówno starożytni greccy zapaśnicy, jak i zazdrośnie strzegący swoich sekretów mistrzowie kung fu czy twardziele ze współczesnych oddziałów sił specjalnych stworzyli zadziwiający arsenał sposobów na uzyskiwanie nadludzkiej siły.

Wszystkie te umiejętności były do tej pory rozproszone, ukrywane w tajemnicy lub przekazywane po kropelce, przez co wielu z nas poznało smak rozczarowania i nie na uczyło się osiągnąć pełni swojego potencjału.