15185 image28 (27)

b. Ćwiczenie każdego palca oddzielnie.

Pw.: siad, przedramię spoczywa na stole w nawróceniu, na wałku z koca. Chwyt: jedną ręką nachwytem w ten sposób, że kciuk znajduje się po stronie dłoniowej, a pozostałe palce po stronie grzbietowej ręki, drugą ręką za boczną i przyśrodkową (lub dłoniową i grzbietową) powierzchnię paliczka bliższego palca.

Ruch: zginanie i prostowanie palca w stawie śródręczno-paliczkowym. Stawy międzypaliczkowe palców II—V

Zginanie i prostowanie palców w stawach międzypaliczkowych bliższych i dalszych

Przy ruchach zginania i prostowania w stawie międzypaliczkowym chwytamy jedną ręką za paliczek bliższy (stabilizacja), drugą ręką za paliczek dalszy palca.

Odwodzenie i przywodzenie palcóto II—V

Pw.: siad, przedramię spoczywa na stole w nawróceniu.

Chwyt: oburącz za boczne i przyśrodkowe powierzchnie palca II i V.

Ruch: odwodzenie i przywodzenie palców.

Staw nadgarstkowo-śródręczny kciuka

Odwodzenie i przywodzenie kciuka (ryc. 53)

Ryc. 53.

Pw.: siad, ręka spoczywa na stole w pozycji zerowej.

Chwyt: jedną Tęką podchwytem za śródrę-cze, drugą ręką za boczną i przyśrodkową powierzchnię I kości śródręcza.

Ruch: odwodzenie i przywodzenie kciuka równolegle i prostopadle do płaszczyzny dłoni.

Przeciwstawianie i odprowadzanie kciuka (ryc. 54)

Pw.: siad, przedramię i ręka spoczywają na stole w odwróceniu.

Chwyt: jedną ręką podchwytem za I kość śródręcza, drugą ręką podchwytem za V kość śródręcza.

Ruch: zbliżanie i oddalanie od siebie I i V kości śródręcza.

Obwodzenie kciuka (patrz ryc. 53)

Pw.: siad, przedramię i ręka spoczywają na stole w pozycji zerowej.

Chwyt: jedną ręką podchwytem za śródręcze, drugą ręką za boczną i przyśrodkową powierzchnię I kości śródręcza.

Ruch: obwodzenie kciuka.

32