24248 P kulinarne6 087

DESERY

r

Musli domowe

Składniki:

•    30 g płatków owsianych górskich - 6 łyżek

•    10 g orzechów włoskich - 1 łyżka

•    30 g twarogu chudego

•    120 g jogurtu naturalnego

•    3 łyżki oleju lnianego budwigowego

•    10 g rodzynek - 2 łyżki

•    20 g miodu lipowego - 2 łyżeczki

•    szczypta cynamonu

•    owoce sezonowe (np. truskawki, jagody, maliny)

Wykonanie:

•    uprażyć na patelni płatki owsiane i orzechy

•    twaróg i jogurt zmiksować z olejem lnianym do uzyskania jednolitej masy, następnie połączyć z płatkami owsianymi, orzechami i pozostałymi składnikami i wymieszać

(jeśli będzie zbyt gęsta dodać więcej jogurtu)

•    na koniec można dodać owoce sezonowe

V.

DESERY

-

,„,_r - *- - ^

mg_v \w

*

.

87