7 (225)

Ćwiczenie 12

Ruch:    wyprost kończyn w

płaszczyźnie horyzontalnej - naprzemienne podciąganie kończyn bokiem w górę.

Co robić, ażeby ustrzec się ewentualnego obrzęku,

który może wystąpić zarówno tydzień po zabiegu jak i 10 lat po operacji?

•    Należy systematycznie ćwiczyć poznane w czasie pobytu w szpitalu ćwiczenia co najmniej przez okres 6 miesięcy po zabiegu nie zapominając o ćwiczeniach oddechowych, które to poprawiają ruchomość klatki piersiowej,

•    Zgodnie z poznanymi zasadami obmasowywać kończynę strony operowanej,

•    Wysoko układać kończynę w czasie pracy, odpoczynku i snu. Do tego celu służy odpowiedni klin.

•    Często unosić kończynę strony operowanej w górę I wykonywać ruchy; wstrząsania, strzepywania, "wkręcania żarówek", zaciskania dłoni...

•    Chronić rękę przed skaleczeniem, urazami, zakażeniem, oparzeniem np. do manicure używać czystych narzędzi, do prac w ogródku bawełnianej rękawiczki.

Czego się wystrzegać, ażeby chronić kończynę przed obrzękiem?

•    Unikać długotrwałego opuszczania kończyny,

•    Nie obciążać kończyny ciężarem powyżej 2 kg,

DRUGI OKRES PO OPERACJI

(IV-X doba)

Rozpoczynamy nowy etap usprawniania. Do wcześniej wykonywanych ćwiczeń dołączamy już ruchy ręki w barku. Celem ćwiczeń jest zwiększenie zakresu ruchów w stawie barkowym, zwiększenie siły mięśniowej kończyny oraz zapobieganie obrzękowi kończyny po stronie operowanej.

Pozycja wyjściowa do ćwiczeń: siedzenie na krześle z oparciem, łopatki, tułów przylegają do oparcia, w dłoniach laska.

Ćwiczenie 1

Ruch:    unoszenie

wyprostowanych rąk w górę.

Ilość powtórzeń 5-10 razy.

Ćwiczenie 2

Ruch: odwodzenie kończyny za pomocą laski bokiem w górę.

Powtarzamy 5 x w prawo I 5 x w lewo.

9