r11
f
Ćwiczenie 9.
i
PW - leżenie tyłem. Kończyny górne i dolne wyprostowane.
Ruch -ścigganie łopatek z uniesieniem klatki piersiowej.
Z dociskiem stawów barkowych do podłoża. Powtórzyć 10 razy.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
r9 Ćwiczenie 7. PW - leżenie tyłem. Kończyny górne ułożone pod głowa, kończyny dolne zgięte w
r7 Ćwiczenie 5. PW - leżenie tyłem, kończyny dolne zgięte w stawach biodrowych i kolanowych do kgto
r8 Ćwiczenie 6. PW - leżenie tyłem, kończyny dolne zgięte w stawach biodrowych i kolanowych do kqta
r5 Ćwiczenie 3. PW- leżenie tyłem ręce wzdłuż tułowia, kończyny dolne wyprostowane, oparte na
r6 Ćwiczenie 4. PW - leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, kończyny dolne wyprostowane, oparte no
r12 Ćwiczenie 10. PW - leżenie przodem. Kończyny górne zgięte w stawach łokciowych. Czoło oparte na
r13 Ćwiczenie 11. PW - leżenie przodem. Kończyny górne zgięte w stawach łokciowych. Czoło oparte no
r10 Ćwiczenie 8. PW- leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, lewa kończyna dolna zgięta w stawach kolano
r15 PW- Leżenie przodem. Kończyny górne zgięte w stawach łokciowych. Dłonie ułożone na wysokości
r2 Ćwiczenie 1 PW - leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, wołek pod kolanami. Ruch - Wciskanie kolan w
r4 Ćwiczenie 2. PW - leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, wałek pomiędzy kolonami. Ruch - ściskanie
58 59 (11) 58 WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 48b - PW: leżenie tyłem z trzymaniem szarfy, ołówków palcami
94 95 (9) 94 WADY KONCZYN DOLNYCH - PW: leżenie tyłem przed ławką, stopy oparte palcami o brzeg ławk
54 55 (11) 54 WADY KOŃCZYN DOLNYCH Ryc. 44 - PW: leżenie tyłem. NN wyprostowane w górę, trzymanie po
image12 (45) Ryc. 9. Ćwiczenie 10 (ryc. 10) Pw.: leżenie tyłem, ręce na karku, łokcie skierowane w p
image9 (44) Ćwiczenie 10 Pw.: leżenie tyłem, kkd. odwiedzione i zgięte, stopy oparte o podłoże, kkg.
więcej podobnych podstron