r9
Ćwiczenie 7.
PW - leżenie tyłem. Kończyny górne ułożone pod głowa, kończyny dolne zgięte w stawach
kolanowych, stopy i kolona złączone.
Ruch - przenoszenie kolan w prawo i lewo bez odrywania stóp od podłoża. Podczas ruchu ramiona przylegają do podłoża. Powtórzyć 10 razy na każdą stronę.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
r7 Ćwiczenie 5. PW - leżenie tyłem, kończyny dolne zgięte w stawach biodrowych i kolanowych do kgto
r8 Ćwiczenie 6. PW - leżenie tyłem, kończyny dolne zgięte w stawach biodrowych i kolanowych do kqta
r11 f Ćwiczenie 9. i PW - leżenie tyłem. Kończyny górne i dolne wyprostowane. Ruch -ścigganie łopate
r5 Ćwiczenie 3. PW- leżenie tyłem ręce wzdłuż tułowia, kończyny dolne wyprostowane, oparte na
r10 Ćwiczenie 8. PW- leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, lewa kończyna dolna zgięta w stawach kolano
r6 Ćwiczenie 4. PW - leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, kończyny dolne wyprostowane, oparte no
r2 Ćwiczenie 1 PW - leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, wołek pod kolanami. Ruch - Wciskanie kolan w
r4 Ćwiczenie 2. PW - leżenie tyłem, ręce wzdłuż tułowia, wałek pomiędzy kolonami. Ruch - ściskanie
Rysunek 154. Rysunek 153. Sposób 1 (rys. 155) Pw.: leżenie tyłem, kg. badana zgięta pod kątem około
r12 Ćwiczenie 10. PW - leżenie przodem. Kończyny górne zgięte w stawach łokciowych. Czoło oparte na
r13 Ćwiczenie 11. PW - leżenie przodem. Kończyny górne zgięte w stawach łokciowych. Czoło oparte no
r15 PW- Leżenie przodem. Kończyny górne zgięte w stawach łokciowych. Dłonie ułożone na wysokości
58 59 (11) 58 WADY KONCZYN DOLNYCH Ryc. 48b - PW: leżenie tyłem z trzymaniem szarfy, ołówków palcami
94 95 (9) 94 WADY KONCZYN DOLNYCH - PW: leżenie tyłem przed ławką, stopy oparte palcami o brzeg ławk
54 55 (11) 54 WADY KOŃCZYN DOLNYCH Ryc. 44 - PW: leżenie tyłem. NN wyprostowane w górę, trzymanie po
image12 (45) Ryc. 9. Ćwiczenie 10 (ryc. 10) Pw.: leżenie tyłem, ręce na karku, łokcie skierowane w p
więcej podobnych podstron