84 85

^{1 zac}zynamy od prostych pozycji,

■    czas rozciągania: 10-30 sek.,

■    liczba powtórzeń: 3-5,

■    ćwiczenia nie mogą powodować bólu.

Niebezpieczne objawy rozciągania:

■    może ZZZZTZsZl*    ^

■    zwiększenie obrzęku i bólu.    ocznej,

84 | ROZDZIAŁ XIII

ROZDZIAŁ XIV

(.MACIEJ KOSELAK)

14.1. Osteoiogia, syndesmologia i artrologia w podologii

ostoologia - nauka o kościach (ogólna i szczegółowa).

Syndesmologia - nauka o połączeniach łącznotkankowych, czyli wiązadłach.

Aitrologia - nauka o połączeniach kości maziowych, czyli stawach.

Kość długa - ma jeden wymiar znacznie większy od pozostałych - długość (kość udowa, kości goleni). Kość długa składa się z trzonu i dwóch końców, które w młodym wieku nazywane są nasadami, oddzielonymi od trzonu chrząstką wzrostową. Po okresie wzrastania zlowają się z trzonem. Na końcach znajdują się powierzchnie stawowe. Trzon kości długiej ■•Innowi jama szpikowa wypełniona szpikiem kostnym. Trzon zbudowany jest z istoty ko-Inej zbitej (Rys. 22) przechodzącej w istotę gąbczastą, złożoną z wielu beleczek kostnych o róźnokierunkowym przebiegu i wypełniającą nasady kości. Beleczki kostne nasady są ułożone zgodnie z kierunkiem działania sił ucisku i pociągania. (Rys. 23)

Kość płaska ma grubość znacznie mniejszą od pozostałych wymiarów i składa się / dwóch blaszek istoty zbitej, pomiędzy którymi znajduje się istota gąbczasta.

Kość krótka ma różne kształty i zmienny stosunek wymiarów.

Okostna to błona łącznotkankowa zbudowana z błony zewnętrznej włóknistej i błony wewnętrznej zawierającej osteoblasty, czyli komórki kościotworzenia. Błona zewnętrzna włóknista łączy się z kością za pomocą włókien wnikających, cementowych. Okostna zawiera liczne naczynia krwionośne przenikające do kości przez otwory odżywcze.

' i/kielet kończyny dolnej dzieli się na:

1)    kości obręczy kończyny dolnej, którą stanowią:

■    kości miedniczne (ossa coxe),

■    kość biodrowa (os Uli),

■    kość kulszowa (os ischii),

■    kość łonowa (os pubis).

2)    kości wolnej kończyny dolnej:

■    kość udowa (os femoris-femur).

3)    kości goleni:

■    kość piszczelowa (tibia),

■    kość strzałkowa (fibula).

4)    kości stępu:

■    kość skokowa (talus),

■    kość piętowa (calcaneus),

■    kość łódkowata (os naviculare),

■    kości klinowate:

—    klinowata przyśrodkowa (os cuneiforme mediale),

—    klinowata pośrednia (os cuneiforme intermedium),

—    klinowata boczna (os cuneiforme literale),

■    kość sześcienna (os cuboideum).

5)    kości śródstopia (motntnrsus) I, II. III, IV, V.

Podstawy podologii kosmetycznej | 85