3582321539

PŁYWANIE

TEMAT : NAUKA RUCHÓW RAMION DO ŻABKI NA PIERSIACH /STYLU

KLASYCZNEGO/

Data: 25.09.2Q03r.

Klasa/płeć: II a, II f .II c / DZ/CH Ilość uczniów; 12,13, 16 Miejsce ćwiczeń: pływalnia Czas: 45'

Przybory: deski pływackie Cele główne lekcji:

1.    Umiejętności: uczeń potrafi wykonać prawidłową pracę ramion do stylu klasycznego

2.    Motoryka: koordynacja

3.    Wiadomości: uczeń wie jak ważna jest symetryczna praca ramion przy stylu klasycznym

4.    Postawy: uczeń wie jak istotna jest systematyczność pracy na zajęciach

Tok lekcji	Zadania szczegółowe	Dozow.	Uwagi Organ, - metod
l.Zarganizowanie grupy	1.    Zbiórka. 2.    Powitanie. 3.    Sprawdzenie obecności	lmin	-dwuszereg -przypomnienie zasad bezpieczeństwa
2. Nastawienie da aktywnego udziału w lekcji	1.    Padanie tematu i informacji na temat prawidłowej techniki pracy nóg do styk klasycznego 2.    Pokaz motywacyjny	2min
3.Rozgrzewka	Na lądzie: IPozycjarozkroczna: naprzemian-stranne krążenia ramion w przód i w tył 2. Pozycj a j .w.: krążenia bioder w prawo i lewa 3. W opadzie tułowia - skrętaskłony 4. Pozycjarazkraczna: krążenie kolan 5.Siad prosty podparty: krążenia stopy (P i L) w prawo i lewo z krążeniem głowy w prawą i lewą stronę 6. Pozycja j.w.: nożyce pianowe 7.    Pozycjarazkraczna: skłony tułowiawprzódi w bok Przejście pod prysznic W wodzie: 1.    Siad podparty na brzegu basenu, nogi zanurzone w wodzie - naprzemianstranne ruchy nóg 2.    Pływanie 50m kraulem na grzbiecie	7min	-uczniowie ustawieni w rozsypce
4. Kształtowanie umiejętności	IPakaz przez N prawidłowej techniki pracy ramion do stylu klasycznego 2. Ćw.nalądzie-w opadzie tułowia, praca ramion do żabki, bez oddychania 3. J.W., z oddychaniem -zatrzymanie ramion w przodzie /wydech/ 4. J.W., ciągła paca rąk , z oddychaniem 5. Ćw. w wodzie-w opadzie tułowia w przód, praca ramion